Pune o întrebare

Sport

în 13 Septembrie 2013 | a întrebat:

Am aproape 16 ani si vreau sa ma apuc de niste greutati. Cate Kg ar fi obisnuit la varsta asta?
Funda.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 13 Septembrie 2013 | a răspuns:

Daca vrei sa-ti ajuti masa musculara, nu conteaza kg, conteaza sa ridi de cel putin 8-10 ori repetat, altfel, acest set poate duce la epuizare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Septembrie 2013 | a răspuns:

Poți începe de la 5 kg, sau în fine, cât suporți inițial, apoi să crești în funcție de rezistența ta.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 13 Septembrie 2013 | a răspuns:

Da la 20 de ani cate kg e ok? dar la 30? cand a castigat arnold cand a castigat mr universe la 20 de ani cat ridica? are vreo relevanta varsta?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Septembrie 2013 | a răspuns:

Du-te la sala
daca nu ai un program si nu faci un nr de exercitii poti trage si 10 ani si degeaba

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Mai 2013
HipHop4Life întreabă:

am 15 ani si vreau sa ma apuc de sala, este bine sa incep de la aceasta varsta? si daca da, ce exercitii si greutati mi s-ar potrivi. Apreciez orice raspuns, multumesc!

17 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2012
gabrieloss98 întreabă:

Daca am 14 ani si vreau sa ma apuc de greutati mai exact gantere cam cate kg ar trebui sa aiba ganterele?

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2020
NuAmNicioIdeeDeNumeVorbescSerios întreabă:

Salut. Vreau sa ma apuc de sala dar nu am forta si cea mai mare ingrijorare a mea este ca ma voi face de ras ca nu voi putea ridica greutati mai mari. Am prieteni care vor sa ma apuc dar refuz de aproape...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2016
CosminDavid99 întreabă:

Salut, am 1, 75 - 60kg 17 ani si vreau sa ma apuc de ridicat greutati. Am o bara z si 2 gantere. Este recomandat pentru varsta mea? Daca da vreau cateva sfaturi si cateva exemple de exercitii. Ar...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie 2018
Vreausapot întreabă:

Buna TPU. Am aproape 16 ani si nu imi place cum arat.Sunt gras(1. 72cm inaltime si greutatea 77kg). Vreau sa ma apuc in secret de sala in ianuarie.Chestia este ca nu prea stiu ce exercitii sa fac acolo.Eu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii