Am călcat strâmb la baschet din săritura.Nu ma doare cand calc si nici cand il misc.Este umflat.Este cumva o entorsa? Ce pot face ca sa ma vindec mai repede?

Probabil o usoara entorsa. Nu prea ai ce sa faci, eventual sa tii niste gheata pe zona afectata sau sa cumperi o crema de la farmacie. Dupa cateva zile, daca nu te vei forta, o sa fii ca nou.

-gheata 15 min de 2-3 ori pe zi
-anti-inflamatorii cateva zile
-fasa elastica
-piciorul ridicat sus (deasupra inimii)
-fara sport/sarituri/jogging 3-4 saptamani pentru ce ai tu
Iti recomand sa nu mai joci 1 luna intreaga.Pe mine m-a impins cineva la sala anul trecut si am calcat pe minge.Trebuia sa stau 1 luna si eram ca nou, dar m-am dus si am jcuat fotbal saptamana ce-a urmat si mi-am pocnit-o iar.Am stat dupa aceea 2 luni jumate.
A trecut 1 an de-atunci si inca am o umflatura micuta langa glezna pentru simplul fapt ca n-am stat linistit 1 luna.Nu ma doare, pot s-alerg, pot sa fac APROAPE aceleasi miscari, insa flexibilitatea si mobilitatea gleznei a scazut.
Asa ca sfatul meu e sa stai linistit pana cand poti s-o misti fara durere in toate directiile.