Pune o întrebare

Sport

în 24 Aprilie 2014 | a întrebat:

Am cateva intrebari
1. daca iau creatina si proteina la 14 ani exista riscul de a nu mi se mai scula p&@a?
2.programul meu de sala este:
Luni-umeri+trapez
Marti piept+spate
Joi- biceps si triceps
Este bun programul?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 25 Aprilie 2014 | a răspuns:

1. NU!
2. Pogramul e la pamant, cat se poate de prost.

Lucrezi umeri luni si aici lucreaza si tricepsul, marti piept si aici din nou lucreaza tricepsul si joi iar triceps? Si joi biceps dupa spate? La spate din nou lucreaza mult si bicepsul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2014 | a răspuns:

Programul de antrenament este praf.
Antreneaza-te corect, mananca sanatos si dormi suficient!
Luni: piept-biceps-umar partea din fata
Marti: picioare-abdomen
Joi: spate-triceps-umar partea din spate
/// asta este doar o varianta de antrenament, sunt foarte multe altele!
Cat despre suplimente te las sa citesti tu http://www.despreculturism.ro/ce-sunt-suplimentele-nutritive.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2014 | a răspuns:

Ai un program de tot rasu

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Mai 2016
whbl93 întreabă:

Cum vi se pare programul asta pentru sala : luni - piept. marti- umeri trapez, miercuri- picioare, joi- spate, vineri - biceps si triceps?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie 2018
Ady117 întreabă:

Este bun programul pe care îl am la sală? Luni : Biceps, triceps. Marți : Piept. Miercuri : Umeri, trapez. Joi : Spate. Vineri : Picioare, abdomene.

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2014
Alx_Alex_1997_iSTs întreabă:

Ce ziceti de programul asta? Luni Piept + triceps Marti Picioare Miercuri Spate JOi PIept Vineri Umeri + trapez Sambata biceps.

13 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2015
omulpaiangan întreabă:

Pareri despre acest program la sala : luni : piept biceps marti : spate trapez joi : umeri triceps antebrat vineri : picioare abdomen. Funda.

8 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2014
flascu1 întreabă:

Vreau si eu un program pentru sala. De obicei bag luni: piept si biceps marti: spate si triceps miercuri: umeri si trapez joi: picioare

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 29 Octombrie
xyblue întreabă:

Buna seara. Ce legatura are CFR Cluj cu Caile Ferate Romane? De ce le zice CFR?

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Octombrie
medeutz29 întreabă:

Heyy îmi poate recomanda și mie cineva niște patine pentru patinaj artistic? Nu vreau să fie extrem de scumpe pentru ca nu practic acest sport dar patinele mele actuale sunt grele și îmi plac mult...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce fetele de la fotbal (naționala feminină a României) nu sunt la fel de bune ca fetele de la handbal (naționala feminină a României)?

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie
alexiulian15 întreabă:

Iti poate afecta inima daca ei creatina, inteb ca o data am luat si dupa ce am facut un antrenament o inceput sa ma doara in zona de la ceafa la cap.

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii