Pune o întrebare

Sport

în 30 Noiembrie 2014 | a întrebat:

Am citit undeva că 50 de flotări sunt egale cu 3 ore de alergat. Mă întreb dacă se pot face și în serii 50 de flotări pentru început. Dacă da, câte flotări și cât timp pauză(sunt la început și pe la 15 flotări sunt mort.). Încă ceva, flotările slăbesc?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Noiembrie 2014 | a răspuns:

O perioadă am făcut 70 de flotări a câte 4 serii pe zi, în aproximativ o jumătate de oră, deci n-are nicio logică ceea ce ai citit, din punctul meu de vedere.O alergare bună te consumă cu adevărat, nu flotările.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

Userul anului

în 1 Decembrie 2014 | a răspuns:

3 ore de alergat e un efort imens, nu il compensezi nici pe departe cu cateva flotari

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Nu logic ca nu slabesc flotarile, ele doar iti antreneaza muschii pieptului si tricepsul laughing ce ai citit tu acolo e o mare prostie

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Decembrie 2014 | a răspuns:

Nu are treaba alergatul cu flotarile.nu slabesc iti formeaza muschii. Si incepe cu 4 serii de 5 flotari fiecare cu 30 sec pauza intre ele.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Ianuarie 2013
Narcisk întreabă:

Am 70 kg si 1.80 inaltime 17 ani. Eu vreau sa va intreb daca stiti un program de flotari pe care sa le fac acasa...nu am timp de sala...de ex eu pot face 15 flotari seria, fac mai multe. Eu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Buna, Am aproape 19 ani si de 2 saptamani am inceput sa fac si dimineata si seara cate 80 de flotari in 3 serii (30, 30, 20) si 200 de abdomene in 5 serii (cate 40 pe serie, dar fiecare serie diferita,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Aprilie 2014
Marius_Nicolae_1990 întreabă:

Hei! Deci cum e mai bine sa faci flotarile in serii mari sau in serii mici. Eu de obicei fac 400 de flotari cu serie de 10 flotari si pauza de 10-20 de secunde, e corect?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2012
SaSune întreabă:

De vreo 2 luni am inceput sa fac exercitii fizice acasa. Fac 100 flotari, 120 abdomene, 90 genoflexiuni si 105 repetari cu o gantera de 4 kg pentru fiecare brat.Toate astea le fac aproape in fiecare seara(in...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Septembrie 2013
Alle9044 întreabă:

Buna, TPU! :) Vreau foarte mult sa slabesc, in special la picioare, desi stiu ca atunci cand slabesti, o faci in tot corpul, nu intr- o zona anume. Astazi m- am apucat de alergat, dar imi e foarte...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut, TPU.Ce pot face pentru a creste in masa musculara? Nu mai cresc deloc, de la 70 kg nu prea mai cresc și totuși as vrea sa ajung la 80 kg în masa musculara.Am 1.77 inaltime, 15- 16 ani și vreau...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
___Cv4W întreabă:

Am aproape 15 ani sunt destul de dezvoltat, practic fotbal și de curând m- am accidentat la genunchi, in această perioadă am mers la sală, fac de 3 luni și as vrea să știu dacă pot lua creatină,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie
Matttei întreabă:

Dacă am 15 ani, am 183 cm, practic handbal și merg la sală, pot crește până la 195 cm? Tatăl meu are 185 cm, iar unchiul meu a avut 2 metri.

8 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie
TheBoyTheCool24 întreabă:

Imi puteti recomanda niste cluburi bune de sporturi de contact in Timisoara? Mi- ar placea enorm sa fac Kudo ( Japanese MMA ) dar nu am gasit niciunde in apropiere pe cineva care sa- l practice. Am...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii