Daca tu vrei sa crezi asta, iti creste si catelusu din pantaloni. Dar tind sa cred ca nu se va intampla asta.
Daca faci abdomene, iti creste abdomenu.
Daca faci exercitii pentru pectorali, iti cresc pectoralii, nu abdomenul.
Daca faci exercitii pentru limba, iti creste limba, nu parul
)))) fac sport mah in fiecare zi cate 3-4 ore de fotbal numai sunt cam gras si nu se vad patratelele
Tu crezi ca fotbalul te ajuta la ceva? doar dai cu piciorul dar nu-ti antrenezi piciorul,doar fugi ca prostul si dai intr-o minge tot timpul, ala nu e antrenament, e o joaca, si eu daca ma joc fotbal acum, pot sa joc 40 de ore fara sa obosesc, e un nimica...
Inaintea mentionai de pectorali, acum zici ca nu ti se vad patratelele , esti tare
Mai du-te dracul ca nu are rost sa ma contrazic cu tine crezi ce vrei o zi buna
cati km alergati am eu la ftb (intr-o zi) nu ai tu in toata viata ta de pana acumpa
Si oricum daca nu faci fotbal(antrenamente meciuri etc0 nu inseamna ca nu esti si bun
ii las pe aia sa faca care se cred buni
Cate ore de chin de flotari,abdomene,genoflexiuni zilnic am avut eu in timp ce nu faceam sala, nu stiai tu sa duci lingura la gura, vai de tine, pe langa asta dupa ce ca vorbesc si frumos mai faci si pe desteptul, cretin imbecibil ce esti. ca prost te-a crescut mata, nu stii sa vorbesti frumos cu cineva care incearca sa te ajute...
Du-te mah in mm daicea. cate ore de fotbal am eu jucat nu ai tu de viata. fmm de prost. hai lasa-ma ca n-am nevoie de ajutorul tau oricum stiu sa ma descurc cu astea, doar am intrebat numa asa
Pectoralii nu cresc la Abdomene.
Si un sport care te`ar forma calumea ar fi innotul rugby scrima si canoe
Da dar trebuie sa faci macar 100 de abdomene pe zi daca vrei sa ai pectorali.Fa timp de 1 luna 100 de abdomene in fiecare zi si ai sa vezi ca am dreptate. Succesc!
Tu gandesti cand dai un sfat? Stii ce e ala supra-antrenament?
In primul rand pectorali adevarati se fac la sala, prin impins cu haltera si fluturari de gantere + alte exercitii. In al doilea rand se fac in 6-8 luni sau mai mult, NU intr-o luna cu 100 de abdomene pe zi.
Ca o persoana sa afirme ca pectoralii se fac cu abdomene trebuie sa fie putin redusa mintal
:)) hai ca asta e buna. Pai inseamna ca eu daca fac abdomene imi cresc sanii :)) uite mai citeste pe aici despre exercitii:
http://www.blog.vitaclub.ro
AnTiBioTic întreabă: