Pune o întrebare

Sport

în 10 Octombrie 2014 | a întrebat:

Am inceput de o luna jumate sa fac abdomene.La inceput am incercat vreo 2 saptamani sau cat sa fac doar crunch iar dupa pana acuma am facut de pe youtube ala de 8 min.
Problema e ca nu stiu dc se vede ca e mai facut partea stanga decat partea dreapta.Si cand apas se simte mai bine in stanga si cand ma uit la el si etc. Oare dc?

Nu stiti cum pot sa fac pe partea dreapta numa ca sa fie la fel? Ca deja mi-e frica sa mai fac sa nu arat ca pe partea dreapta ii facut si stanga de abia se vede... Ar fi penibil!

Cateva sfaturi sugestii va rog?!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 10 Octombrie 2014 | a răspuns:

Pai te pot ajuta eu winking

Pai cand ai facut abdomenele, o parte de muschi s-a dezvoltat mai bine sau este doar o eroare a organismului!

Pai mai asteapta 2-3 zile si daca nu-si revine atunci nu mai fa abdomene normale...
Sunt atatea metode de abdomene!
Poti face abdomene pe o parte!
Te asezi pe o parte si cu mainile la ceafa faci abdomene. Asa iti dezvolti partea cealalta!
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 August 2014
Baiattt întreabă:

Am inceput sa fac aproape de 2 saptamani abdomene si nu inteleg dc partea stanga e mai dezvoltata decat partea dreapta :|. Fac abdomene doar crunch vreo 20 a cate 5 serii. Deci se vede ca partea stanga...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Martie 2018
Desembra133 întreabă:

Am luat un Allview x3 soul style si inca de la inceput am probleme cu touch- ul, daca apas in stanga pe joystick sa ma misc cu caracterul ai apas in partea dreapta sa lovesc nu mai vede partea din stanga..adica...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2014
Baiattt întreabă:

Cum se fac abdomenele corect? Eu pana acuma tot faceam ajutanduma de maini si reuseam cam vreo 25 abdomene.Iar acuma vad ca se pune mai degraba mainile la cap si am incercat si de abia pot sa fac 10....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2013
TudorMontana întreabă:

am 13 ani, fac handbal, in primavara am avut dureri in partea lombara, prima data in dreapta, apoi in stanga, si am facut pauza 2 luni, am facut recuperare medicala, si totul a fost ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2013
TudorMontana întreabă:

am 13 ani, fac handbal, in primavara am avut dureri in partea lombara, prima data in dreapta, apoi in stanga, si am facut pauza 2 luni, am facut recuperare medicala, si totul a fost ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii