Pune o întrebare

Sport

în 20 Octombrie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Am inceput sa fac sala, de 3 ori pe saptamana, cum ar trebui sa ma antrenez?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Octombrie 2013 | a răspuns:

Diferenta intre volum si fibrare se face din alimentatie, exercitiile sunt la fel

Pentru muschi faci doar exercitii de baza, doar asta :
http://antrenorulmeupersonal.ro/articole/exercitii-valoroase/

Nu pierde timpul cu flexii cu gantere si alte prostii la aparate.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 20 Octombrie 2013 | a răspuns:

Http://www.tvdece.ro/ma-duc-la-sala-ca-sa-ma-pregatesc-pentru-sala/

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2013 | a răspuns:

Pentru ce faci sala? Muschi, slabire, conditie fizica generala?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Octombrie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Muchi, pentru moment volum

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Octombrie 2013 | a răspuns (pentru hhhpyter):

Diferenta intre volum si fibrare se face din alimentatie, exercitiile sunt la fel

Pentru muschi faci doar exercitii de baza, doar asta :
http://antrenorulmeupersonal.ro/articole/exercitii-valoroase/

Nu pierde timpul cu flexii cu gantere si alte prostii la aparate.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 13 Septembrie 2012
MorarasCiubotaru întreabă:

Salut fac fittness de ceva timp am un program insa nu e stabil nu stiu cum sami antrenez abdomenul, spuneti-mi de cate ori pe saptamana ar trebui sal antrenez

1 răspuns
trimisă pe 23 Aprilie 2015
ElEfANT întreabă:

Am 15 ani. Inca nu ma duc la sala, ma lucrez acasa. E bine daca bicepsul mi- l antrenez o singura data pe saptamana, prin tractiuni la bara si flexiii cu gantera de 8 kg? Sau ar trebui sa maresc...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Ianuarie 2017
anonim_4396 întreabă:

Salut, eu sunt perfect pentru "sala" adica nu am burta, nu sunt gras dar am si ceva grasimi de inlocuit, eu nu fac deloc exercitii fizice si totusi raman slab chiar daca mananc de 5- 6 ori pe zi dar...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2012
disca întreabă:

vreau sa m-a apuc de sala si nu stiu ce sa fac cum sa m-a antrenez ce ar trebui sa am la mine cat de mult sa m-a antrenez etc.nu vreau sa lucrez o anumita parte a corpului ci doar sa imi mentin starea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2013
Ionut71 întreabă:

Salut, am 16 ani, 1, 75 m inaltime si 70 de kilograme si ma macina gandul sa merg la sala, desi am inteles ca nu prea este recomandat. Daca totusi nu ma afecteaza in vreun fel, mergand de 3 ori pe...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii