Am inceput sa merg la sala de 1 luna, si vreau sa iau ceva...
dar nu stiu ce sa iau. Adica vreau sa am o dezvoltare a masei musculare mai repede, dar nu vreau steroizi! Mi-am cumparat creatina dar inca nu am luat, puteti sa imi dati exemple de ceva suplimente sau ce as putea sa iau pentru mai multa forta si un corp mai tonifiat?

In primul rand trebuie sa mananci cum trebuie. Daca nu ai o dieta echilibrata in scopul cresterii masei musculare poti sa iei si mama steroizilor ca tot nu vei creste.

Creatina cu un concentrat proteic sunt suficiente parerea mea. Daca iti permiti poti sa mai iesi si niste aminoacici pe care sa ii iei de mai multe ori pe parcursul zilei.

Si eu am cercetat un supliment bun pentru muschi si am gasit zer care contine 90 la suta proteine, proteinele sunt baza si sportul

Cele mai bune produse de pe piata sunt:
proteine:http://b2b.bodytimero.com/ro/52-BSN-Syntha6.html sau http://www.fittshop.ro/......eries.html sau http://www.fittshop.ro/suplimente-nutritive-862_Elite-Primal.html#sel1797
gainere(daca esti slab):http://www.fittshop.ro/suplimente-nutritive-273_Mutant-Mass.html#sel548 sau http://www.fittshop.ro/......ainer.html sau http://www.fittshop.ro/suplimente-nutritive-317_True-Mass.html#sel668
creatina(indispensabila cand faci sala):http://www.fittshop.ro/suplimente-nutritive-774_Creatine.html#sel1547
oxid nitric:http://www.esuplimente.ro/jack3d-p-1987.html produsul cu cel mai puternic efect (explozie de energie)!

Prietene Creatina te umfla si mai rau e ca trebuie sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi;) eu as zice sa bagi Total Mass http://www.nutritech.ro//produse/32_39,Masa-musculara-Total-Mass.html.
Cu creatina nu ajungi la forma dorita pentru ca doar te face mai mare, iti mentine apa in corp;) si ar mai fi ceva bun http://www.redis.ro/ro/masa-musculara/109-whey-mass-r.html
Vezi ce faci! Funda?