Pune o întrebare

Sport

în 17 Ianuarie 2018 | a întrebat:

Am inceput sa merg la sala de luni, ce imi recomandati sa iau ca si suplimente alimentare ca sa cresc in masa musculara? Am 1.80 si 84kg. Mersi anticipat.

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns:

N-ai nicio saptamana de sala si vrei suplimente laughing . Nu ti s-a obișnuit nici organismul cu efortul si tie iti sta capul la suplimente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Cauta pe Youtube Angel Fitness.O sa gasesti aici ce iti trebuie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Amino acizi si proteine.Iar pentru un efort mai indelungat foloseste creatina.Acum unii spun ca sunt bune, altii ca nu sunt bune, mai intereseaza-te si tu!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru venividivici2017):

De ce si proteina si aminoacizi? Proteina nu e facuta din aminoacizi, care e LOGICA sa ia si amino separat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Fiindca in suplimente se gasesc mult mai multi amino, amino care, unii dintre ei, nu se regasesc in proteine.In plus doza de amino este mai mare daca ii consumi separat, fata de ceea ce se gaseste in proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru venividivici2017):

Mie tot mi se pare o risipa de bani.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Acum nu stiu ce inseamna asta dar stiu ca daca vrei ceva de calitate, investesti ceea ce este mai bun in tine.Si eu folosesc proteine, creatina, amino, toate cumparate de la My Protein.Acum sunt multe produse, Omega 3, Vitamine.Creatina si amino pot sa fie pastile sau praf. Unii spun ca praful ajunge mai repede in organism.Mai uita-te si tu pe net

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Răspuns utilizator avertizat

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Proteine si Creatina dar nu sunt sigur daca sunt sanatoase

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru sd190):

Proteine = carne, branza, oua, lactate, nuci, caju, migdale
creatina = carne rosie (in special vita)

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 15 August 2012
PsihologulMZlate întreabă:

Am 16 ani 1.80 si 65kg merg la sala de vreo 6 luni. ce proteine/suplimente imi recomandati ca sa iau in greutate si sa cresc masa musculara mai repede

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2014
XxXanonimus26 întreabă:

Salut, am 16 ani, 62kg, 1.80 si sunt ectomorph. Am inceput sa fac sala de 3 luni, nu am luat proteine dar vreau sa incep sa iau un gainer sau ceva proteine pentru masa musculara, ce imi recomandati?

6 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2012
BebeStrumff întreabă:

Salut, am 15 ani 70 kg 1, 81 cm inaltime. Am inceput de curand sa merg la sala, sunt destul de slabut si as dori sa iau ceva sa cresc in masa musculara. Ce imi recomandati?

12 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2015
SuckDreamLoveH întreabă:

Am 19 ani, 1, 83 m si 86 de kg. Merg la sala de 3 luni, am crescut in masa musculara, mai vreau sa cresc putin in masa si apoi sa trec la fibrare. Pentru fibrare cam ce exercitii ar trebui ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2017
Vectra1 întreabă:

Am 17 ani 61 de kg si fac sala de 6 luni. As vrea sa iau niste suplimente proteice ( sa cresc cat mai repede in greutate / masa musculara ). Ce-mi recomandati? Gainerele fac rau? Dau funda

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii