Pune o întrebare

Sport

în 17 Ianuarie 2018 | a întrebat:

Am inceput sa merg la sala de luni, ce imi recomandati sa iau ca si suplimente alimentare ca sa cresc in masa musculara? Am 1.80 si 84kg. Mersi anticipat.

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns:

N-ai nicio saptamana de sala si vrei suplimente laughing . Nu ti s-a obișnuit nici organismul cu efortul si tie iti sta capul la suplimente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Cauta pe Youtube Angel Fitness.O sa gasesti aici ce iti trebuie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Amino acizi si proteine.Iar pentru un efort mai indelungat foloseste creatina.Acum unii spun ca sunt bune, altii ca nu sunt bune, mai intereseaza-te si tu!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru venividivici2017):

De ce si proteina si aminoacizi? Proteina nu e facuta din aminoacizi, care e LOGICA sa ia si amino separat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Fiindca in suplimente se gasesc mult mai multi amino, amino care, unii dintre ei, nu se regasesc in proteine.In plus doza de amino este mai mare daca ii consumi separat, fata de ceea ce se gaseste in proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru venividivici2017):

Mie tot mi se pare o risipa de bani.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Acum nu stiu ce inseamna asta dar stiu ca daca vrei ceva de calitate, investesti ceea ce este mai bun in tine.Si eu folosesc proteine, creatina, amino, toate cumparate de la My Protein.Acum sunt multe produse, Omega 3, Vitamine.Creatina si amino pot sa fie pastile sau praf. Unii spun ca praful ajunge mai repede in organism.Mai uita-te si tu pe net

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Răspuns utilizator avertizat

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Proteine si Creatina dar nu sunt sigur daca sunt sanatoase

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru sd190):

Proteine = carne, branza, oua, lactate, nuci, caju, migdale
creatina = carne rosie (in special vita)

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 15 August 2012
PsihologulMZlate întreabă:

Am 16 ani 1.80 si 65kg merg la sala de vreo 6 luni. ce proteine/suplimente imi recomandati ca sa iau in greutate si sa cresc masa musculara mai repede

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2014
XxXanonimus26 întreabă:

Salut, am 16 ani, 62kg, 1.80 si sunt ectomorph. Am inceput sa fac sala de 3 luni, nu am luat proteine dar vreau sa incep sa iau un gainer sau ceva proteine pentru masa musculara, ce imi recomandati?

6 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2012
BebeStrumff întreabă:

Salut, am 15 ani 70 kg 1, 81 cm inaltime. Am inceput de curand sa merg la sala, sunt destul de slabut si as dori sa iau ceva sa cresc in masa musculara. Ce imi recomandati?

12 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2015
SuckDreamLoveH întreabă:

Am 19 ani, 1, 83 m si 86 de kg. Merg la sala de 3 luni, am crescut in masa musculara, mai vreau sa cresc putin in masa si apoi sa trec la fibrare. Pentru fibrare cam ce exercitii ar trebui ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2017
Vectra1 întreabă:

Am 17 ani 61 de kg si fac sala de 6 luni. As vrea sa iau niste suplimente proteice ( sa cresc cat mai repede in greutate / masa musculara ). Ce-mi recomandati? Gainerele fac rau? Dau funda

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Noiembrie
SssSsSsSsSSsSsSsss întreabă:

Salut! Stie cineva ce probe se dau pentru admitere la Facultatea de Educatie Fizica si Sport in cadrul UAIC Iasi?

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Maryanulukual întreabă:

Imi poate da si mie o idee cineva cum sa imi fac o banca de impins la piept

1 răspuns
trimisă pe 3 Noiembrie
Vasilescuionvadim întreabă:

În momentul când vine vorba de bătaie simt o frică, care nu îmi oferă liniște îmi slăbește întregul corp și nu- i problema că nu mă pot lupta chiar pot, dar nu știu de ce așa se întâmplă...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie
FurnicaLucian întreabă:

Bună am și eu o întrebare am un Rockrider st120 și as vrea sa pun frâne hidraulice! Și nu știu dacă merge, Știe cineva?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii