Ce simti tu sunt carcei si apar cand faci eforturi exagerate fara sa faci incalzire in prealabil...i-ti va trece pana maine.
Una din metodele de a scapa de carcei este sa te intepi usor cu un ac in zona unde simti ca este muschiul incordat in zona intepaturilor!
Si mie mi s-a intamplat iar asa cand aveam un eveniment mai important si tatal meu mi-a luat gel relaxant e foarte bun acum nu stiu daca merge si la tine.
sper sa mearga si succes la meci