Pune o întrebare

Sport

în 31 Mai 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Am mana destul de subtire de la cot in jos, exagerat de subtire.
Ma uit la altii, mai mici decat mine cu vreo 2-3 ani care o au vizibil mai groasa.
De la cot in sus, ( biceps, triceps, umar ) lucrate frumos dar de la cot in jos exagerat de subtire :O
Vreo solutie?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Iunie 2013 | a răspuns:

Esti ectomorf, de obicei ei au oasele mai subtiri si incheietura la fel.Fa mult spate, pentru ca iti solicita bicepsul si antebratul, sau intr-o zi libera cu grupe simple : abdomen picioare de ex, poti include 2 exercitii de antebrat.Sau iti iei aparat pentru antebrat sa-l strangi in pumni, gasesti tu.

Răspunde

în 2 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Adrianetc):

Picioarele este o grupa simpla?
nu este o grupa mai importanta sau mai putin importanta. toate sunt importante! mai ales picioarele pe care se afla 45-50% muschi de pe intergul corp.(nu te critic. ci te corectez) happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 1 Iunie 2013 | a răspuns:

Daca te tii de treaba cam 2 ani de zile facut cum trebuie o sa vezi mari schimbari nu impresionante acum depinde cat de gros ai osul dar facand la sala si acasa cu flexorul constant si mancand si dormind cand si cum trebuie o sa ai parte de o schimbare majora

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Mai 2013 | a răspuns:

Lucreaza la antebrat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Aprilie 2014
AndreyFsk întreabă:

Ce exerciţii cunoaşteţi pentru triceps, biceps şi umăr(integral)?

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2017
DarknessAnarchy întreabă:

De ce o mana mi-e mai groasa si alta mai subtire?

7 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie 2011
Crysty96 întreabă:

SAll ce exerciti pot face ca sa am mana mai groasa si muschi la mana biceps triceps etc doar pentru maini am un extensor atat dar nu stiu ce exercitii pot face cu el pentru ingrosarea mainii cel mai bun...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Iunie 2014
Simbol1 întreabă:

Salut, am o intrebare eu fac cu un amic sala de vreo 2 luni si am crescut ceva la biceps si triceps, dar vad ca la el sunt muschii mai tari pe el si eu am muschii mai mari si ii am moi.Se vad si la ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2014
Criss_1252 întreabă:

Ma poate ajuta cineva cu un program pentru sala? Este de 3 zile pe saptamana si as vrea sa lucrez : biceps, triceps, spate, piept si coapse :D Dar asa vrea un program in care sa lucrez un...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii