Pune o întrebare

Sport

în 6 Octombrie 2017 | a întrebat:

Am masa musculară destul de bună. Arăt binişor. Si vreau sa merg la sală, voi creste mai repede daca deja am formatul unei mase musculare destul de buna?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 Octombrie 2017 | a răspuns:

Da, este posibil. Era bine sa avem o poza ca sa ne dam seama. Daca ai un format dezvoltat inseamna ca ai si un avantaj cel putin hormonal (ma refer in special la testosteron).
Asa ca, mergi la sala. Mananca sanatos si putin mai mult dar nu exagerat de mult. Inlocuieste de tot painea cu orezul. Evita alimentele bogate in glucide, lipide pentru ca ar fi pacat sa pui masa musculara cu grasime. Nu poti sa stii exact cate calorii consumi chiar daca te uiti pe ambalaj, alimentele trec printr-un proces cand ajung in organismul tau. Cam asta e ce ti-as putea spune in treacat. Aa...si invata sa faci exercitii cu bara, cu ganterele...etc. Aparatele nu te duc departe! Succes!

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 6 Octombrie 2017 | a răspuns:

Depinde de alimentatie, daca mananci ''curat'', vei creste frumos si armonios.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 7 Octombrie 2017 | a răspuns:

Daca ai deja musculatura buna, ce rost mai are sa mergi la sala? Mai mergi doar daca vrei sa fii culturist, si-ti spun eu ca nicio fata obisnuita nu te-ar place, doar din alea cu muschi (care in opinia mea nu ma atrag mai deloc, n-am nimic cu ele, e viata lor).

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Octombrie 2017 | a răspuns:

Nu, ba chiar ar fi contrariul. Nu mai esti incepator deci si rezultatele vin mai greu. Sa nu mai vorbim de alimentatii din ce in ce mai incarcate etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 6 Octombrie 2017 | a răspuns:

Nu te astepta ca intr-o luna sa devii cine stie ce "fitmen". Rezultatele se vor observa abia dupa o jumatate de an, chiar mai bine. Mai aveam eu o cunostinta cu care mergeam la sala, pentru el a durat o luna ca a zis ca nu se pune nimic pe el... si s-a lasat. Deci, nu te astepta la rezultate imediate.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Septembrie 2017
RaulMA întreabă:

Bună TPU, am 18 ani si am o masă musculară destul de frumoasa.fac exerciţii acasă ...am Piept frumos, 6 pătratele la abdomen. Spate. Mâini. Si vreau sa ma apuc de sala. Acum întrebările mele...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie 2011
Mihai123211 întreabă:

Am 18 ani si merg la sala cu un coleg care are tot 18 si am o nelamurire.Mergem de cateva luni si in comparatie cu mine a crescut destul de mult( masa musculara si mai ales forta). El a mai fost la sala...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2017
Maney31 întreabă:

eu am 1.80 si 58 de kg, ca si alcatuire nu arat slab, dar ce este important este ca vreau sa merg la sala, dar nu stiu ce sa fac. Imi recomandati sa ma mai ingras si dupa sa merg sau sa merg...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2012
nicu_4067 întreabă:

daca vreau sa-mi cresc masa musculara insa nu merg la sala dar in schimb ma antrenez dupa un program corect si am o alimentatie corecta imi pot creste muschii?

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2013
Alexa_4667 întreabă:

Am o nelamurire:am auzit ca daca mergi la sala nu slabesti. Este adevarat? Eu am 1.65 m si 51 de kg, dar nu prea am masa musculara, de aceea vreau sa ma apuc de sala. Un prieten mi- a facut...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii