Am nevoie de ajutor De 2saptamani, am inceput sa fac flotari/abdomene/genoflexiuni/sarituri in lungime si inaltime ( pentru a creste mai inalt ), dar n-am vazut nici un rezultatat. Dulciuri mananc, dar mai rar, nu mananc preparate ce contin multe grasimi si respect cele 3mese obligatorii.

Cum pot creste masa musculara?! Daca masa musculara creste, viteza mea va creste considerabil, nu?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 26 Septembrie 2012 | a răspuns:

Muschii cresc lent, la 2 luni aprox se observa diferenta, iar muschi ca lumea se fac in ani de zile.

Si asta cu sala si 4-5 mese pe zi bogate in proteine, cu flotari/genuflexiuni si alte alea nu faci mare lucru, decat putina tonifiere

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Septembrie 2012 | a răspuns:

Ceea ce faci tu este anume pentru masa musculara... daca vrei inaltime joaca basket sau volei...Succes

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Septembrie 2015
Georgestaff08 întreabă:

daca fac in fiecare zi flotari genoflexiuni si abdomene voi creste in masa musculara?

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2015
Georgestaff08 întreabă:

am inceput sa fac niste exercitii (flotari, genoflexiuni si abdomene) si sa alerg (alergare usoara 1000m si apoi sprint 200m) sunt bune pentru a ma mentine in forma? dar pentru a creste si in...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie 2014
Ionut_Dan_Duda_1996 întreabă:

M- am apucat de curand sa fac sport. Am 14 ani undeva la 170 inaltime baiat... Dupa cum am spus m- am apucat de sport am inceput sa fac flotari genoflexiuni. Am ajuns la 17 flotari si 70 genoflexiuni....? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2020
Ronaldo_Ronaldo_1997 întreabă:

Am 17 ani is inalt dar cam slabut la maini, am 70 de kg, am 2m e cam putin pentru inaltimea asta, am inceput sa fac flotari cate 15 dimineata 15 genoflexiuni si 15 abdomene si seara la fel...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

Am 18 ani, 1.9 metri inaltime si 89 kilograme greutate si as dori sa slabesc si mai maresc masa musculara, ce imi reocomandati? Am inceput sa alerg zilnic cam 4- 5 kilometri, sa mananc doar...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii