Pune o întrebare

Sport

în 27 Noiembrie 2015 | a întrebat:

Am nevoie de niste sfaturi fac aerobic de vreo doua luni si am inceput sa pun masa musculara dar eu vreau sa slabesc nu sa am muschi. Ce sa fac? (Tin si un fel de dieta)

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Tare de tot nu? Pai cine ti-a spus ca daca faci sport slabesti? Daca faci sport te faci mai mare normal, nu cu grasime, cu muschi dar tot mare te faci.Sa slabesti nu trebuie sa faci sport, nu trebuie nici sa mergi macar, sau sa depui cine stie ce efort.Sa slabesti trebuie sa maninci f putin,sa nu bei sucuri, sa nu mannci inghetata, dulciuri in general si te asigur in intr-o luna o sa slabesti de nu-ti vine sa crezi. Sportul este pentru a intretine muschii in forma si pentru ai mari, de asemenea sa tina pielea tonificata, deci chestii de genul asta nicidecum sa slabesti.Cind faci sport ai nevoie sa maninci bine.Deci asta e tot secretul slabitului mincare la minim.De obicei oamenii consuma mult mai mult decit e nevoie sa isi asigure nevoie de energia a corpului, de aceea surplusul este stocat sub forma de centuri de grasime. Felul tau de dieta e doar un fel dea spnune dar tot maninci mult.Eu de ex am mincat odata pe zi si m-am facut tras ca prin inel intr luna.Nu mi-a venit sa cred.Deci nu-i absolut nici un secret, decit mincarea.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 27 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Ei, asa este cind va luati dupa toate prostiile gasite aiurea pe net. Sportul acesta in forta (sala, aerobic, etc) transforma grasimea in masa musculara, de care nu mai scapi in veci.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Nu sunt de acord cu dietele foarte restrictive deoarece dau la o parte alimente care contin nutrienti de care ai nevoie. Si aici nu ma refer de exemplu la inlaturarea dulciurilor, ci atunci cand mananci extrem de putin si cu teama sa nu te ingrasi. Cele mai bune exercitii pentru a pierde in greutate (dar pentru a obtine rezultate trebuie sa te tii de treaba) sunt exercitiile cardio si in special jogging-ul. Sper ca te-am ajutat si tine minte ca pentru a arata bine este nevoie si de o alimentatie exhilibrata si de miscare. Mult succes winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Iunie 2016
alyn68 întreabă:

As avea nevoie de un site unde as putea gasi o dieta bine pusa la punct pentru a creste in masa musculara. Adaug ca am inceput sala de vreo doua luni si vreau sa imi corectez si alimentatia in mod...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2014
qwerty1234 întreabă:

as avea avea nevoie de ajutorul cuiva cu cunostinte in domeniul sportului si nutritiei, eu am 18 ani, 1.77 inaltime si am 75 de kg. as vrea sa slabesc 7 kg in 3 luni, este asta posibil fara...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2014
qwerty1234 întreabă:

as avea avea nevoie de ajutorul cuiva cu cunostinte in domeniul sportului si nutritiei, eu am 18 ani, 1.77 inaltime si am 75 de kg. as vrea sa slabesc 7 kg in 3 luni, este asta posibil fara...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2015
AlexandarAlx întreabă:

Salut, vreau sa slabesc si sa imi mai creasca masa musculara ceva sfaturi? Am 15 ani Merg si la sala

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2014
AlexMAV întreabă:

Vreau sa imi "imbunatatesc" viata ^_^. Pentru inceput am nevoie de o dieta sanatoasa ca sa slabesc putin de tot (3- 4kg). De slabit vreau sa slabesc la burta si la posterior. Apoi ce fel de...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii