Pune o întrebare

Sport

în 17 Septembrie 2016 | a întrebat:

Am nevoie de o parere la sala multi mi-au zis ca lucrez prea mult adica eu lucrez totate grupele de doua ori pe saptamana si trag tare si am inteles ca asa nu o sa mi se dezvolte muschiul e adevarat sau merge si asa cum fac eu?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Septembrie 2016 | a răspuns:

Da, este prea mult sa lucrezi toate grupele de 2 ori pe saptamana.In primul rand iti epuizezi corpul.In al doilea rand muschii cresc atunci cand le dam pauza, atunci cand ne odihnim. Daca tu lucrezi de 2 ori pe saptamana fiecare grupa gandeste cat stres pui pe muschi.Lucreaza o data pe saptamana toate grupele, sau, daca ai o grupa la care esti mai slab cum ar fi picioarele le poti lucra de 2 ori pe saptamana.Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2016 | a răspuns:

In sportul asta, mai des = MAI PROST.

Antrenezi muschiul mai des => creste MAI LENT, nu mai rapid.

E o greseala tipica incepatorilor.

Un muschi are nevoie de 4-5 zile sa se refaca 100 %, abia apoi il poti lucra din nou.,

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iunie 2017
combativul întreabă:

Ma duc la sala de 3 ori pe saptamana, poate sa-mi faca cineva un program cu grupele pe care sa le lucrez?

5 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2012
WebEye întreabă:

Hey TPU! EU de fiecare data cand ma duc la sala, si ma duc de 3 ori pe saptamana(luni, miercuri, vineri) imi lucrez toate grupele de muschi! Are ceva daca eu le lucrez pe toate? Avand in vedere ca a...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2011
Adw întreabă:

Daca am febra de la sala e bine sa fac pauza 1-2 zile sa se regenereze muschiul si apoi sa ma duc iar sau dinpotriva sa trag mai tare ca sa cresca muschiul?

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2010
slayer09 întreabă:

Trag la sala si vreau sa stiu si eu cum e bine sa repartizez grupele de muschi pe intreaga saptamana (luni-vineri).

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2014
Criss_1252 întreabă:

Salut Chiar e de ajuns sa lucrez la sala odata pe saptamana o grupa de muschi? Adica sa zicem luni lucrez piept si biceps si o sa mai lucrez grupele astea peste o saptamana. nu cresc cam greu? vreau ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii