Pune o întrebare

Sport

în 7 Martie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Am niste haltere, gantere, cum ma ocup cu ele, dati niste exercitii si in cit timp se va vedea rezultatele?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Martie 2012 | a răspuns:

Salut Sm1L3,
Uite aici un program de antrenament care te va ajuta sa faci progrese foarte bune, in cateva saptamani: http://hunkbody.ro/exemplu-de-antrenament-cu-greutati-pentru-ectomorfi/
Spor!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 7 Martie 2012 | a răspuns:

Daca nu ai lucrat niciodata mai mult de o luna cu ele si te apuci acum vei vedea rezultate chiar din prima luna, dar trebuie sa muncesti mult si depinde si de varsta

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2012 | a răspuns:

Www.culturism.ro
Intra aici, gasesti informatii

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Martie 2012 | a răspuns:

2 luni, si rezultatele o sa se vada in forta prima data

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Iunie 2013
TMNT2013 întreabă:

Ce exercitii pentru biceps pot face fara gantere si haltere?

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie 2012
erkal2011 întreabă:

TPU! Se fac muschii mari daca fac exercitii cu gantere si cu haltere flotari, genoflexiuni in cat timp? Funda pentru cel mai bun raspuns!

5 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2011
littlegirl07 întreabă:

Ce exercitii pentru abdomen stiti? Si in cat timp se vor vedea rezultatele?

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2012
anonim_4396 întreabă:

(FUNDA) Am niste haltere, si haltera mai mare pentru piept :D, dati niste exercitii pentru a face muschi cit mai rapid!

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai 2012
TheRares99 întreabă:

Imi dati va rog exercitii pentru piept dar sa nu contina haltere sau alte masinarii.

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii