Pune o întrebare

Sport

în 3 Martie 2015 | a întrebat:

Am o febra teribila mereu la piept, fac 4 exercitii de cate 4 serii, e prea mult?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 4 Martie 2015 | a răspuns:

Corpul iti spune ca e prea mult generandu-ti febra musculara.

Tu care parte nu intelegi din asta?

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Martie 2015 | a răspuns:

Daca esti incepator fa 3 aparate a cate 4 serii, este normal sa ai febra, nu e motiv de ingrijorare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Martie 2015 | explică (pentru SiLaS):

Am un an si jumatate, nu vreau sa fac supraantrenament

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 4 Martie 2015 | a răspuns:

Cu alimentatia cum stai? Mananci suficient?

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Martie 2015 | explică (pentru Opincaru_Alexandru_1988):

4 mese pe zi(bogate in proteine), de 3 ori pe zi shake-uri proteice, glutamina, bcaa + alte gustari, nu cred ca alimentatia e problema

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2015 | a răspuns (pentru roormaf12):

Poti sa ma faci sado-masochist...dar eu ador febra de la sala. Serios ca nu ma deranjeaza.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2015 | explică (pentru Opincaru_Alexandru_1988):

Si eu la fel, nu ma deranjeaza dar am auzit multe zvonuri ca cica daca ai febra prea mare ai facut supraantrenament si nu vei mai creste

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 4 Martie 2015 | a răspuns:

Poate sa nu fie prea mult, poate sa nu fie prea mare greutatea (sau dificultatea exercitiului in conditiile in care nu lucrezi cu greutati), dar motivul pentru care faci febra este faptul ca fortezi muschiul. Trebuie sa incepi cu exercitii usoare (dar eventual mai multe serii) si sa cresti usor dificultatea, dar mai ales sa faci pauze intre zilele in care lucrezi pieptul pentru ca muschiul are nevoie de timp pentru relaxare. Sper ca ti-am fost de ajutor!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Iunie 2013
OoOAlexandruOoO întreabă:

Salut vreau si eu o lista cu exercitii pentru piept de exemplu flotari cate serii cate flotari pe serie...si exercitii pentru brate...

1 răspuns
trimisă pe 30 Septembrie 2011
Robbe întreabă:

Hei salut! Am o problema, de 2 saptamani tot fac exercitii pentru gambe si cvatriceps si de fiecare data cand fac a 2 zi am febra musculara... Mentionez ca fac 4 serii de cate 10-12 repetari cu genoflexiuni? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut. La sala, pentru piept vreau sa fac 3 serii a cate 12 exercitii. desigur 3 serii la un aparat, 3 la alta. Vreau sa stiu daca pot sa adaug 4 serii. e prea mult? sau e bun? eu cred ca rezist la...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2020
Atti12 întreabă:

Daca fac pe zi cate 4 serii a cate 40 de genuflexiuni si in fiecare zi maresc cu cate 5 genuflexiuni, in cat timp se vor vedea rezultatele? + exercitii cu banda elastica pentru piept, exercitii cu gantera...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2014
twopeist15 întreabă:

Deci am inceput si eu de o saptamana sa fac un antrenament de flotari si exercitii cu gantera acasa.Antrenamentul este asa :Luni, marti, miercuri:5 serii de flotari cate flotari pot pe serie...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 39 minute
aureliaghindoac întreabă:

A avut cineva hip dips și a scăpat cumva de ele prin exerciți? Dacă da ce exerciții au fost bune și în cat timp?

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
aureliaghindoac întreabă:

Exerciți pentru hips dips care funcționează?

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Premiere League? Eu cred că este cel mai bun și cel mai frumos campionat din lume.

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie
Generalgrevious031 întreabă:

Salut. Dati-mi idei cum sa castig la pariuri?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii