Pune o întrebare

Sport

în 19 Aprilie 2012 | a întrebat:

Am o gantera de 5kg si fac 7 seri (25 de ridica intr-o serie)in cat timp ar trebui sa apara rezultate? Ar trebui sa fac mai multe seri?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 19 Aprilie 2012 | a răspuns:

Dupa vreo 2 luni ar trebui sa inceapa crestere, dupa acea ar fi bine sa schimbi programul de antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2012 | a răspuns:

In primul rand ar trebui sa deschizi carte de lb romana si sa inveti ca se scrie :Serii ca nu faci tu serile.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Martie 2012
razvan_4238 întreabă:

Cate flotari trebuie sa fac in seri? si cat timp ar trebui sa ma tin sa apara rezultate

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Mai 2012
razvan_4238 întreabă:

Am o gantera de 5kg si fac 7-8 serii 25 de repetari intr-o serie si fac cam de 2 saptamani aproape 3 cu asta.Rezultate sa vad cam mici si parca mis umflate venele tot adica se vede ca lucrez si.....Cam? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2012
razvan_4238 întreabă:

Am o gantera de 5kg si fac cam 25 pe brat si pana ajung la 400... Cam in cat timp ar trebui sa apara rezultate am 16 ani..mai fac si flotari in + vreo 60 :D stiu cai putin ce fac dar atata pot :(

5 răspunsuri
trimisă pe 29 Ianuarie 2012
razvan_4238 întreabă:

Daca ridic haltere de 2kg si fac vreo 300 de ridica pe zi cam in cat timp ar trebui sa apara rezultate? Nu fac cu haletere mai grele deoarece fac fotbal si vin putin obosit.

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2013
BountyLoverXD întreabă:

Helau! Cam in cat timp de cand incep sa folosesc zineryt ar trebui sa apara rezultate?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii