Pune o întrebare

Sport

în 18 Decembrie 2014 | a întrebat:

Am o gantera de 8, 5 kg.Ce exercitii mi-ati recomanda pentru mai multe grupe de muschi, cat de cat? FUNDA

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 18 Decembrie 2014 | a răspuns:

Flexii pentru biceps, ridicari deasupra capului pentru triceps, ramat cu gantera dar este o greutate foarte mica si nu ai cum sa iti maresti masa musculara doar cu niste gantere asa mici. Daca te duci la sala o sa ai mai multe posibilitati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Decembrie 2014 | a răspuns:

De acord cu SilaS, mai bine te-ai duce la o sala de fitness si o sa faci acolo ce vrei si ce nu vrei big grin cu gantera ai mai putea face extensii pentru piept ( sunt ca alea pentru triceps numai ca pornesti de la nivelul capului si duci gantera la nivelul pieptului, trebuie sa stai orizontal si te vei sprijini de o banca cu spatele, nu cred ca ai inteles mare lucru dar nu gasesc poza/video sa-ti dau laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Aprilie 2014
XcrisSSx întreabă:

Buna,TPU! Daca fac exercitii cu gantera pt.brate+ alte exercitii pt.alte grupe de muschi avand febra musculara cam la majoritatea muschiilor are ceva?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie 2012
Alion întreabă:

Cine imi poate recomanda ce tip de exercitii sa fac pentru a-mi lucra pectoralii si bicepsii simultan. UN SINGUR exercitiu pentru ambele grupe de muschi!

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2015
AboutBoSsFictiwww întreabă:

ce exercitii mi-ati recomanda pentru ca sa fac muschi? :))))

1 răspuns
trimisă pe 16 Iunie 2009
anonim_4396 întreabă:

Ziceti-mi si mie niste exercitii pe grupe de muschi..ar fi super daca ar fi cu poze..va multumesc :*

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2011
Lipsa47 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa-mi dezvolt muschi la piept, vreau exercitii/flotari si cu gantera?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii