Pune o întrebare

Sport

în 20 Iulie 2019 | a întrebat:

Am o întrebare..am acasă o gantera de 3 kg ..cam cate exercitii ar trebui să fac cu ea si pe lângă asta ce exercitii ar mai trebui pentru muschi?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 21 Iulie 2019 | a răspuns:

De cand se fac muschii doar cu exercitii? Cate fripturi mananci pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iulie 2019 | a răspuns:

Cam mica de 3 kg, una de 7, 5 kg e buna indiferent cat de bine facut esti

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Iunie 2014
ionutcatalin918 întreabă:

puteti sa imi spuneti cum pot sa fac exercitiile acasa ca nu stiu cum sa incep, adica cate seri sa fac la: abdomene, flotari, genoflexiuni, si la ridicari cu gantera. P.S : Sunt cam slab si...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2011
Stephan1337 întreabă:

Cum fac muschi? Am acasa o gantera de 4Kg si Doua de 2Kg, am 14 ani, ce ar trebui sa fac?

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2011
Lipsa47 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa-mi dezvolt muschi la piept, vreau exercitii/flotari si cu gantera?

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie 2013
Ibraa întreabă:

As vrea sa stiu un lucru.Cum mi- as putea face abdomenul cu "patratele" mai exact cate abdomene ar trebui sa fac in fiecare zi.La fel si cu gantera, fac cu greutatea de 3kg.Am 14 ani si jumatate.In ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie 2011
PankakesS întreabă:

Va rog frumos, daca puteti sa imi raspundeti la urmatoarea intrebare: flotarile ce muschi dezvolta? si ce exercitii ar trebui sa fac acasa pentru Biceps, dar fara gantere sau greutati. multumesc anticipat!...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii