Pune o întrebare

Sport

în 2 August 2019 | a întrebat:

Am o intrebare am auzit mituri ca si cum daca te lasi de antrenament o saptamana sau o luna pierzi forta nu mai ai aceeasi rezistenta etc, eu ma antrenez de mult timp 4 ani si am facut pauza 2 luni si chiar am fost mai bun decat inainte cand am inceput din nou antrenamentele la biceps! De ce? Si nu am avut vreo accidentare sau ceva

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 August 2019 | a răspuns:

Asa e cand fiecare poate afirma orice tampenie, fara macar sa caute sa vada, stiintific vorbind organismul nostru complex are o memorie, inclusiv masa musculara are, adica tu daca te apuci de culturism chiar si 3 ani tot ma intreci pe mine care sunt incepator,totul e sa nu bagi diete de infometare sa consumi si carne si astfel de pastreaza totul, carne ca peste, pui, curcan, miel, vita, proteine vegetale, dar 3 zile nu putem dedica corpului nostru pe bune e asa de mult, din 7 zile doar 3 zile si atunci o ora, din pacate si cand slabesti organismul are o memorie, adica eu voi avea o rata metabolica mai mica ca x care nu a slabit vreodata

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 2 August 2019 | explică:

Am avut rezistenta mai buna chiar dupa pauza de 2 luni fara activitate fizica inainte mancam 3 mese si in pauza de 2 luni mancam 2 mese mai putin si cand m-am reintors aveam mai multa forta

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2019 | explică:

Si nici nu consum carne mananc 3 oua branza 2 felii paste si fulgii ovaz cu lapte 100 g fulgi si 2 felii telemea vaca 100g felia! deci carne nu consum nu am proteine necesare si eu cand m-am reintors la antrenament tot am fost mai bun decat inainte! app fac cu gantera de 25 kg

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Decembrie 2016
Alex_Savvy_1996 întreabă:

Am revenit la sala dupa o pauza de 5 luni, am facut o luna de cand am reinceput antrenamentele(am 9 luni de antrenament) si mi am revenit la toate grupele mai putin la spate, nu mai pot ridica...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2021
ZbarMario întreabă:

Salut, la antrenamentul: Luni:Push A(piept, triceps, umeri) Marți:Pull A(biceps, spate, trapez) Miercuri:Legs A(picioare) + antebraț Joi:pauza Vineri:Push B(piept, triceps, umeri) Sâmbătă:Pull...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2012
xFarmer întreabă:

Revin cu o intrebare foarte serioasa, si rog specialistii in Sala de Forta sa imi raspunda. In ultimul an am facut sala zi de zi, cu anumite pauze in timpul saptamanii, a durat cam 7 luni...recent? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2015
suntperfect întreabă:

recent m- am apucat de sala, mai exact de vreo 6 luni si am incercat pana acum vreo 3 programe de antrenament clasice cu cate 2 grupe pe zi, 5 zile pe saptamana. Pana acum pot spune ca am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Am o intrebare: In ce consta skandenbergul? Adica eu ma antrenez 5 zile pe saptamana de 2 luni si nu reusesc sa il pun pe un prieten care a facut sport pentru a slabi timp de 7 luni. El a facut...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii