Pune o întrebare

Sport

în 25 Iulie 2019 | a întrebat:

Am o intrebareaca ma duc la sală are ceva daca fac la toti muschii corpului in fiecare zi?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 25 Iulie 2019 | a răspuns:

Se face in fiecare zi cate o categorie de muschi, azi picioare, maine spate si piept ..la fel si pentru celelete, brate, abdomen. Nici daca vrei nu poti face toti muschii in fiecare zi asta ar inseamna sa stai 12 ore pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iulie 2019 | explică (pentru Anonim1a1):

Imi faci te rog un program?
Unul mi-a spus asa:
Luni-Biceps, Triceps, Piept
Marti-Abdomene, Picioare, triceps
miercuri-inca 3 grupe.
Si dupa le repet.E bun asa?

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iulie 2019 | a răspuns (pentru NYØ2002):

Este ok si acesta.dar cu sigurata unde te vei duce va fi un antrenor care se va ocupa de programul tau. In fiecare zi se va face incazlirea, ziua 1 -biceps, triceps, piept ziua a2 - picioare, ziua 3- spate, ziua 4-abdomen, ziua 5 - o alta grupa, adica in fiecare zi o alta grupa iar sambata si duminica liber de relaxare sau cand vrei tu 2 zile pe saptamana.Te va ajuta intructorul in functie si de greutatea ta si iti va sugera un program.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iulie 2019 | explică (pentru Anonim1a1):

Eu am facut sala timp de 3 luni, si kmi lua 2-3 ore sa fac toate grupele. Oare daca fac si acasa, abdomene, ca vreau sa fac patratele in cel putin o luna, doua

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2019 | a răspuns (pentru NYØ2002):

Antrenamentul trebuie sa dureze maxim 1 ora... dupa o ora nivelul testosteronului scade si deja mai mult distrugi decat construiesti.

2-3 ore e o prostie, doar aia care bage stero pot (pentru ca lor nu le scade testosteronul, ca si-l injecteaza).

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2019 | explică (pentru Cosmin86):

Nu am ce face o ora, merge cam o ora jumate maxim 2 ca alerg numai jumate de ora aproximativ bicicleta si banda

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2019 | a răspuns (pentru NYØ2002):

Fara cardio, vorbeam strict de exercitiile pentru masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 29 Ianuarie 2014
alexionut45 întreabă:

Ce parere aveti despre bar brothers? muschii aceia sunt facuti doar prin greutatea corpului sau au facut si sala?

7 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2010
gettingfit întreabă:

Care ar fi alimentatia care trebuie sa o am in fiecare zi pentru un corp sanatos si sa imi mentin muschii pe care ii fac la sala?

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2013
AvramescuMarius1994 întreabă:

Buna tuturor, as avea nevoie de niste indicatii. Eu as vrea sa ma apuc de sala deoarece trebuie sa ma ingras si sa am o anumita masa musculara pentru facultate.Problema este ca eu fac arte martiale sambata...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2017
Theformer întreabă:

Spuneti-mi va rog ce se va intampla cu muschii mei dupa ce nu voi mai face sala, mentionez fac sala in fiecare zi (mai putin joi pentru pauza)?

10 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2013
1998d întreabă:

Salut, am inceput sa ma antrenez intr- o sala de forta...si as vrea cum imi pot sa- mi indrept partea stinga a corpului...bicepsu, tricepsu, spatele si muschii pieptului sunt mai mici ca in partea dreapta.Ce...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 1 Februarie
AvalohAlyn întreabă:

E bun un aparat de fitness de genul acesta pentru mișcare/slăbit/sport/abdomene? https://youtu.be/HpGWK7oj4iU?si=R3kqzwEPuipmziiC

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie
JustAod întreabă:

Salut TPU,as avea si eu o intrebare pentru cei ce fac sala, credeti ca 3 exercitii de lats (lat pulldown, cable row si pullover) si 2 de upper back sunt prea multe? Mulțumesc.

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie
AvalohAlyn întreabă:

E bun aparatul Ab Rocket pentru a face sport?

0 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie
JustAod întreabă:

Salut TPU, as avea si eu o intrebare, cam cat credeti ca ar trebui sa manance un băiat de 15 ani, 80kg,1, 78 care face sala de 4-5 luni ca sa puna masa musculara?(calorii+proteine), mulțumesc

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii