Salut Loloannna. Teoretic, un kg de grasime are 3500 de calorii (de fapt sunt kcalorii).
Eu vroiam sa întreb câte grame scad daca ard un anumit număr de calorii, nu 1 kg, de exemplu:ard 700 de calorii pe banda de alergat, câte grame se scad atunci când mă urc pe cantar?
1 kg tesut adipos = 8000 cal = 10 ore alergare.
Deci, teoretic, daca ai un regim de viata echilibrat, intrarile = iesirile, si faci suplimentar 1 ora alegare / zi, atunci in 10 zile slabesti cu 1 kg.
Cipi1212 întreabă: