Am o problema.Ieri am mers la masaj, maseoza mi-a zis ca am un inceput de scolioza din cauza ca:pe parte dreapta dorsalul si lombarul imi sunt mai mari decat pe partea stanga.Mi-a zis ca imi imping coloana pe partea stanga si ca sa remediez aceasta situatie sa-mi dezvolt mai mult lombarul stang.Ce pareri aveti:cum sa remediez situatia, ce exercitii sa fac sa-mi dezvol doar lombarul si dorsalul pe parte stanga.

Pentru probleme de genul scolioza du-te la un kinetoterapeut. acela iti va da un program de X numar de exercitii (cat considera ca este de grava problema ta) pe care sa le faci de x ori pe zi/saptamana. in principiu, pentru probleme la lombari se fac exercitii de genul: bicicleta stand pe spate. ridicarea picioarelor alternativ stand pe spate cu mainile sub sezut, stand in pozitia "capra" (in 4 labe, nimic porno) cu capul privind inainte ridici mana dreapta si piciorul stang (pana cu acestea si corpul esti intr-o linie dreapta) si pe urma cealalta mana cu celalalt picior. stand pe burta ridici din trunchi, stand pe burta cu capul privind in fata si mainile pe langa corp duci cate o mana deasupra capului (ca un arc de cerc de la sold pana deasupra capului tinand tensiune in ea pe parcursul miscarii) adica...ca si cum ai face ingerasi in zapada, dar cu cate 1 mana o data. astea le aveam eu de facut date de kinetoterapeut pentru scolioza dextroconvexa. nu este vorba de dezvoltat doar o parte, doar pe cealalta ci armonizarea muschilor sa se aseze oasele cum trebuie. nu te lua dupa maseoze, verifica un specialist in domeniu