Ar trebui sa faci fizioterapie cu cineva care stie,avand in vedere ca si eu am scolioza,ma rog un inceput, iti recomand sa nu faci exercitii de una singura, intotdeauna sa ai preparatorul fizic. Eu fac sport de performanta si stiu ca daca faci vreau exercitiu gresit poti avea dureri!
Banuiesc ca faci exercitiile cu un fizioterapeut.El ar trebui sa aprecieze durata necesitatii acestor exercitii.
Nu cunosc nimic despre boala ta. dar daca doresti sa dai burta jos, nu e nevoie sa folosesti greutati. Este d. ajuns sa faci exercitii pentru abdomen ( www.hisport.ro). Nu cred ca iti doresti muschi peste grasime? :D Intai scapa de kg in plus si apoi. poti folosi si greutatile! Succes si sanatate!