Eu sunt de 7 ani la atletism.
Deci daca vrei cuie trebuie sa stii sa alergi echilibrat si frumos, pe directie cu mainele asa cum trebuie.Cand o sa vada ca ai viteza mai mare ca altadata.
Si ti s-a scazut performanta deoarece ai crescut si te-ai facut mai greoi de picioare, sau nu ai putere destula,
daca vrei sa alergi mai tare fa niste exercitii abdominale.
Funda te rog :3
Daca faci de 7 ani banuiesc ca sti multe...sa alerg mai rapid trebuie abdomen deci? si forta in picoare cum?
Pai forta in picioare depinde, daca ai exercitii deci daca stii locuri in care sunt exercitii (aparate dinacelea) in care iti misti picioarele, mergi in fiecare zii si o sa ti le faci mai puternice.
Cipi1212 întreabă: