Pune o întrebare

Sport

în 24 Noiembrie 2014 | a întrebat:

De exemplu daca azi am piept la sala, e bine sa fac toate exercitiile pentru piept sau trebuie sa fac cateva exercitii?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 24 Noiembrie 2014 | a răspuns:

4 serii banca orizontala 6-8 repetari
4 serii inclunat 6-8 repetari
4 serii declinat 6-8 repetari
si daca vrei la final mai bagi niste fluturari

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Daca faci doar piept, 4-5 aparate sunt suficiente. Daca il combini cu alta grupa musculara iti recomand 3 aparate per grupa musculara.
http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Noiembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut. La sala ce exercitii imi recomandati pentru piept? Multumesc.

10 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie 2012
SamsungGalaxy întreabă:

M-am apucat de sala de vreo 2 luni...cand fac piept sau biceps sau alte exercitii imi arde mai mult partea stanga ca cealalta.Ce pot face, cum ar trebui sa fac exercitiile?

7 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie 2017
anonim_4396 întreabă:

Daca de exemplu lucrez intr- o zi la sala picioarele iar dupa aceea acasa fac cateva exercitii pentru piept are ceva? Adica cresc ambele grupe daca le lucrez in fiecare zi pe ambele(una dimineata una...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2011
Lampard întreabă:

Cu ce e recomandat sa combini exercitiile de triceps? Cu exercitii de spate sau piept?

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Martie 2019
TrueRO întreabă:

Ce exercitii pentru piept acasa as putea sa fac pentru ca flotarile normale nu ma ajuta in partea inferioara a pieptului? Care se pricepe si stie ce exercitii as putea face pentru partea inferioara a pieptului,...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii