Normal ca o data pe saptamana.Muschii cresc in zilele de refacere, daca nu ii lasi sa se odihneasca nu mai cresc.
Nu, nu e bine, abdomenul ca orice muschi are nevoie de timp de "refacere", relaxare. Abdomenul intervine in fiecare antrenament intr-o anumita masura de aceea nu trebuie sa il antrenezi prea mult. O data pe saptamana, hai de 2 ori e foarte bine