Da, poti mânca ceva dulce. Indicat e să-l integrezi după antrenament dacă tot
Din contra, chiar se recomanda din cand in cand un cheat days, in general poti sa il faci cand bagi picioare.
atata timp cat stii sa nu intreci limita, cu ziua asta o sa stimulezi metabolismul.
Maryanulukual întreabă: