Pune o întrebare

Sport

în 26 Iunie 2013 | a întrebat:

Am si eu o intrebare pentru cei care chiar au masa musculara si intrebarea este voi chiar v-ati calculat sau va calculati in fiecare zi numarul de calorii cat si consumul de proteine, carbohidranti, grasimi (in grame desigur)?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 26 Iunie 2013 | a răspuns:

Cuvantul "carbohidranti" nu exista in dex

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

M-am grabit happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2013 | a răspuns (pentru bleakk):

Calculez orientativ, am grija sa am peste 1.5 grame de proteine/kg-corp din surse animale ( si tinand cont ca si legumele au proteine, cantitatea reala e peste 2 grame / kg-corp, deci e ok )

iar carbohidrati, ii mananc in prima parte a zilei de obicei si dupa antrenament, atat

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Tu de cat timp te antrenezi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2013 | a răspuns (pentru bleakk):

In total am 4 ani de sala. dar am m-ai facut si alte sporturi

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 26 Iunie 2013 | a răspuns:

Eu personal Da si mai toti cei care chiar vor performante in sportul asta isi calculeaza.
Chiar daca nu dispun de un cantar de bucatarie fac in asa fel incat sa stiu ce consum si cat consum.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Septembrie 2020
RAY întreabă:

Cica trebuie sa consum 400 de grame de proteine pentru a mentina masa musculara si pierde doar grasimi, imi puteti spune ce include un meniu de 400 de grame de proteine?

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2015
Manu_Rusu_1992 întreabă:

Daca consumul de calorii este marit atunci vei creste in masa musculara?

1 răspuns
trimisă pe 27 Februarie 2020
RAY întreabă:

Sa spunem ca slabesc 30 de kg si vreau sa fac culturism si consum 120 de grame de proteine, asta inseamna multe calorii, cat o sa ma ingras in grasimi cat in masa? A mai fost cineva in situatia asta?

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Octombrie 2020
Cosmin38384 întreabă:

Sunt bune alunele coapte pentru masa musculara? (cele de la nutline) per 100 grame sunt 44g grasimi, 12g carbohidrați, 24g proteine, 5g sare si 5.2g zahăr?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2013
Shrek32154 întreabă:

Ca sa pui masa musculara mancarurile (alimentele) trebuie sa contina mai multe proteine decat lipide(grasimi)? http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/ ex: Denumire Calorii...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii