Pune o întrebare

Sport

în 22 Martie 2019 | a întrebat:

Am și eu o "problema", am început o dieata la 110 kilograme (cea daneza) am ținut pana am ajuns la 95 după care am dorit sa fiu un continuare in deficit caloric( Menționez ca am făcut și sala ) cu tot acest deficit caloric,eram și sunt strict fără prăjeli,băuturi cu acid, dulce doar shake proteic și baton proteic ca desert... întrebarea mea este, de ce nu mai reușesc sa dau jos greutate? Fac cardio câte 40 min de 4 ori pe saptmana, fac și exerciții pentru masa musculara, doar ca nu reușeasc sa dau jos...și imediat pun 200-300 grame dacă mânanc puțin mai mult. De ce? Credeți ca e posibil sa cresc in masa musculara dar sa am aceeași greutate? Ar trebui sa țin acest regim de viața sănătos pentru mai mult timp? Sa vreau rezultatele după luni bune? Sa continui cu cardio (înclinat pe banda)? Dau funda! Mersi

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 27 Martie 2019 | a răspuns:

Este simplu cu cat slabesti mai mult cu atat ai nevoie de mai putine calori
https://www.calculator.net/calorie-calculator.html recomand acest calculator de calcular propiul tau ibm, foarte bun, eu asa am slabit dupa el, cantarire zilnica, scriere in jurnal tot ce consumi

https://curiozitati-despre-orice.blogspot.com/......s%20%20%3F

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2019 | a răspuns:

Ceea ce spui este corect.Continua ce faci acum.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2019 | a răspuns:

Automat cu cresterea masei musculare pui kilograme dar nu e de rau am un prieten care face culturism de 2 ani si el arata impecabil si a acceptat de mult ca masa musculara are well o greutate dar atat timp cat tu esti de parere ca arati bine nimic nu este rau si lasa ca 300 de grame nu e mult in plus

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 August 2018
Losnams întreabă:

As putea sa slabesc daca fac exercitii pentru masa musculara (adica la sala) + cardio (adica alergat pe banda de alergat) si cu deficit caloric? Sunt baiat si am 14 ani.

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2022
Hollyg întreabă:

Buna! De ceva timp sunt la deficit caloric ca sa pierd ceva greutate, însă acum mi- am cumpărat proteina pudra si am o nelămurire, trebuie sa tin cont de câta proteina am la mese in ziua in care...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă acum 22 ore
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit doar dimineață să mănânc și până seara sa consum numai pudra proteica gainer, ce spuneți câștig ceva masa musculară?

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii