Pune o întrebare

Sport

în 22 Martie 2019 | a întrebat:

Am și eu o "problema", am început o dieata la 110 kilograme (cea daneza) am ținut pana am ajuns la 95 după care am dorit sa fiu un continuare in deficit caloric( Menționez ca am făcut și sala ) cu tot acest deficit caloric,eram și sunt strict fără prăjeli,băuturi cu acid, dulce doar shake proteic și baton proteic ca desert... întrebarea mea este, de ce nu mai reușesc sa dau jos greutate? Fac cardio câte 40 min de 4 ori pe saptmana, fac și exerciții pentru masa musculara, doar ca nu reușeasc sa dau jos...și imediat pun 200-300 grame dacă mânanc puțin mai mult. De ce? Credeți ca e posibil sa cresc in masa musculara dar sa am aceeași greutate? Ar trebui sa țin acest regim de viața sănătos pentru mai mult timp? Sa vreau rezultatele după luni bune? Sa continui cu cardio (înclinat pe banda)? Dau funda! Mersi

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 27 Martie 2019 | a răspuns:

Este simplu cu cat slabesti mai mult cu atat ai nevoie de mai putine calori
https://www.calculator.net/calorie-calculator.html recomand acest calculator de calcular propiul tau ibm, foarte bun, eu asa am slabit dupa el, cantarire zilnica, scriere in jurnal tot ce consumi

https://curiozitati-despre-orice.blogspot.com/......s%20%20%3F

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2019 | a răspuns:

Ceea ce spui este corect.Continua ce faci acum.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2019 | a răspuns:

Automat cu cresterea masei musculare pui kilograme dar nu e de rau am un prieten care face culturism de 2 ani si el arata impecabil si a acceptat de mult ca masa musculara are well o greutate dar atat timp cat tu esti de parere ca arati bine nimic nu este rau si lasa ca 300 de grame nu e mult in plus

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 August 2018
Losnams întreabă:

As putea sa slabesc daca fac exercitii pentru masa musculara (adica la sala) + cardio (adica alergat pe banda de alergat) si cu deficit caloric? Sunt baiat si am 14 ani.

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2022
Hollyg întreabă:

Buna! De ceva timp sunt la deficit caloric ca sa pierd ceva greutate, însă acum mi- am cumpărat proteina pudra si am o nelămurire, trebuie sa tin cont de câta proteina am la mese in ziua in care...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii