Am tahicardie, doctorul mi-a recomandat sa fac miscare iar eu m-am gandit sa merg la sala. Daca fac efort si imi creste pulsul nu e o problema? Ce exercitii sunt bune pentru slabit?

Daca ai o probleme, si doctorul ti-a zis sa faci miscare nu s-a referit la un efort exagerat. O poti lua usor, alergat, abdomene, apoi sa depui mai mult efort, dar sa iti consulti medicul. Noi nu avem de unde sa stim dacq vei face sau nu un stop cardio respirator. Iti recomand jogging dimineata, pranz, si seara. Asa faci miscare, vei avea o imunitate mai buna, si vei slabi, sa nu exagerezi cu caloriile, bea 1-2 litrii de apa pe zi, dormi cel putin 8 ore, nu sta in stres, ca si asta e un factor nepotrivit, fara cafele, alcool, tigari *( daca esti dependent de astea ia-o usor, ca nu se pupa prea bine cu slabitul sau miscarea)

Mersul mult pe jos, și săritul peste masa de seară -acestea sunt cele mai eficiente "sporturi" pentru slăbit.