Pune o întrebare

Sport

în 12 Aprilie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Am un prieten care e mai grasut si s-a apucat de flotari si zice ca il doare spatele, e de la greutate sau nu face el corect exercitiile?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 12 Aprilie 2012 | a răspuns:

Depinde cat de "grasut" este, daca este obez i'as recomanda mai intai sa slabeasca si pe urma sa se apuce de exercitii fizice care solicita coloana si incheieturile! big grin
Deci sugestia mea este sa ajunga mai intai la un numar de kilograme acceptabil pentru inaltimea sa, si abia dupa aia sa faca exercitii care solicita coloana, incheieturile!
Daca poate sa mearga la un fizioterapeut, el ar putea sa il indrume mai bine in ce exercitii sa faca !
Iti urez multa bafta > big grin

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 12 Aprilie 2012 | a răspuns:

Ori nu le face corect, ori nu are conitie fizica...

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Aprilie 2012 | anonim_4396 explică (pentru 7Azaky):

are inaltimea de 1, 90 si 88 de kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Aprilie 2012 | a răspuns (pentru anonim_4396):

La inaltimea asta ar trebui sa aiba vre'o 82-83 big grin !
Este putin mai plinut, nu cred ca ar fi de la greutate! Totusi sa se duca la medic, sa vada daca nu are probleme cu spatele!
Cam atata pot sa zic! Sper ca v'am ajutat cu o idee macar (v'am spus ce as face eu in locul lui)!
Multa bafta >

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2012 | a răspuns:

Putin din ambele as zice.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Decembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Va plac exercitiile cu propria greutate? Flotari,tractiuni, abdomene? Genuflexiuni(in special fetele)

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Noiembrie 2020
alexandrualex145 întreabă:

Salut.Stie cineva de ce ma doare spatele la exercitiile pentru abdomen? Unde gresesc?

9 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2013
AlinPeFelie întreabă:

Exercitiile cu propria greutate,sunt bune? :D De exemplu traciuni la bara pentru biceps, spate. Flotari..toate tipurile de flotari:) Ma ajuta cu ceva? ..sau fac degeaba? :)) Multam'

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2010
PATRONU întreabă:

Va salut.De vreo 2 ani de zile, m-am apucat de flotari, obisnuiamsa fac de dimineata pana seara daca aveam timp, acum am ramas la 5 serii pe zi, sunt multumit de cum am evoluat, un prieten imi tot...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2016
Spark_Alexs_1999 întreabă:

Salut, in ultima vreme m- am apucat de flotari/genoflexiuni/abdomene etc, si faceam destul de multe pentru nivelul meu de lenes in ultimele trei zile am observat ca, cand ma ridic din pat ma doare putin...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii