Am vazut ca daca vrei sa slabesti trebuie sa mananci orice dar putin. Adica fara sucuri, dulcuri, chipsuri, fasfood si sa nu mananci de la ora 6 si sa fac sport.Este adevarat?

Bună.

În principiu este adevărat.
Dacă doreşti să slăbeşti trebuie să elimini grăsimile, prăjelile, dulciurile şi băturile acidulate.
Mănâncă piept de pui la grătar sau fiert, iaurt degresat, supă, peşte, salată, fructe, legume şi bea multe lichide.
Dacă îţi este poftă de ceva dulce, nu mânca prăjituri şi napolitane.
Mănâncă biscuiţi Belvita, batoane Fitness sau fructe.
Încearcă să iei trei mese principale şi două gustări.

Numai bine!

Trebuie sa nu mananci grasimi, dulciuri, sucuri si alte cele, dar trebuie sa mananci sanatos. Multe persoane care vor sa slabeasca cred ca nu trebuie sa manance mult. E o prostie. Trebuie sa mananci cat ai nevoie, dar sanatos. Dar cel mai important zic eu este sportul.