Pune o întrebare

Sport

în 2 Martie 2012 | a întrebat:

Ar putea sa imi dea/faca cineva un program pentru... ei bine... un corp mai frumos (abdomen, spate, picoare, brate). Dar fara sala, doar alimentatia, incalzirea si exercitiile.Thx & fundita.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 2 Martie 2012 | a răspuns:

Du-te la atletism

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Martie 2012 | a răspuns:

Poi ai putea merge la antrenamente de atletism happy asta fac si eu si te tin intr-o forma buna

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Februarie 2014
suculete12 întreabă:

{FUNDA} Salut am si eu un program de sala imi puteti spune daca e bun? Luni:Piept+ abdomen Marti:Biceps+ picoare Miercuri:Cardio+ umeri+ spate Joi: Pauza Vineri:Piept+ Abdomen+ Trapez sambata: pauza ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 24 Decembrie 2014
blaablaablaaa întreabă:

Salut, ce parere aveti despre acest program de sala? Sunt a treia luna si m-am gandit sa il schimb. Spate Piept Picioare&Abdomen Umeri Brate

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2017
Soty întreabă:

As vrea daca se poate sa imi spuneti un program de antrenament de 5 zile la sala deoarece, cred ca incep sa stagnez si as vrea sa il schimb cu cel normal: Luni: piept si abdomen Marti: spate ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Septembrie 2013
danielol întreabă:

Ce parere aveti de acest program la sala Marti piept Joi umeri si trapez Sambata spate Duminica brate Nu am nevoie de picioare si abdomen pentru ca fac si atletism.

15 răspunsuri
trimisă pe 6 Decembrie 2018
IonutCiobanescu întreabă:

m-ati putea ajuta cu un program de sala de incepatorii? Spre exemplu azi fac spate si abdomen, luni nu stiu ce si asa mai departe, dau funda primului care raspunde!

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Tfucaresm7 întreabă:

Buna! I se intampla sau i s- a intamplat cuiva sa il ia ameteala atunci fix la sfarsitul mersului pe banda? In timp ce merg n- am nicio problema, insa cand sunt spre final si opresc aparatul chiar ma ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut, TPU.Ce pot face pentru a creste in masa musculara? Nu mai cresc deloc, de la 70 kg nu prea mai cresc și totuși as vrea sa ajung la 80 kg în masa musculara.Am 1.77 inaltime, 15- 16 ani și vreau...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
___Cv4W întreabă:

Am aproape 15 ani sunt destul de dezvoltat, practic fotbal și de curând m- am accidentat la genunchi, in această perioadă am mers la sală, fac de 3 luni și as vrea să știu dacă pot lua creatină,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie
Matttei întreabă:

Dacă am 15 ani, am 183 cm, practic handbal și merg la sală, pot crește până la 195 cm? Tatăl meu are 185 cm, iar unchiul meu a avut 2 metri.

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii