Pune o întrebare

Sport

în 18 August 2017 | a întrebat:

Are ceva daca fac banda de fiecare data cand ma duc la sala? (Eu fac cate 5 minute pentru incalzire). Pierd din masa musculara sau ceva?
Si daca da, cand e bine sa fac banda si ce exercitii pentru incalzire sa fac?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 18 August 2017 | a răspuns:

Cu 5 minute nu e niciun bai, nu pierzi nimic. Daca vrei sa slabesti, mai bine faci la final decat la inceput.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2017 | a răspuns:

Mmm. Alergarea este esentiala la inceputul antrenamentului!
Ca sa poti avea un antrenament bun, muschii trebuiesc incalziti, plus ca si pulsul trebuie sa ajunga intre anumiti parametrii. Deci alergarea nu trebuie sa lipseasca din incalzire.
La finalul antrenamentului poti face de asemenea o alergare usoara a sa inchei.
Nu pierzi nici o masa musculara prin alergare. Din contra. Pui, definesti. Tot ce poti pierde este grasime. Atat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 August 2017 | a răspuns:

Eu zic sa mu mai faci asta ca te obosesti singur.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 August 2017
VladCosmin007 întreabă:

Cum scap de burta( am slabit mult si au mai ramas vreo 3kg de grasime pe burta) cum fac sa scap de burta? Eu fac si sala, ma antrenez sa pun muschi(deja am pus) doar ca acum ce fac? O sa am muschi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Iunie 2014
AnnAnonymous întreabă:

Salut.azi a fost prima mea zi de sala alaturi de un omul de la sala care mi- a aratat ce sa fac si cate serii la fiecare aparat, am inceput cu cardio, am alergat pe bicicleta timp de 10 minute, dar ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2017
VladCosmin007 întreabă:

Salut fratilor. Am nevoie de cateva sfaturi (referitor la sala) - Cam cate grame de proteina trebuie sa mananc la 87kg ale mele?(aveam 85kg inainte, am pus 2 kg de la sala) - Are ceva daca de fiecare...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2018
Losnams întreabă:

As putea sa slabesc daca fac exercitii pentru masa musculara (adica la sala) + cardio (adica alergat pe banda de alergat) si cu deficit caloric? Sunt baiat si am 14 ani.

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2019
anonim_4396 întreabă:

E adevărat ca dacă faci exerciții pentru masa musculara, iar apoi banda de alergat, nu pui mușchi pe tine? Asa mi-a spus instructorul de la sala.

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii