Are ceva daca fac de trei ori pe sapt upper body si 1-2 ori lower body workout am 5 luni de sala

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 August 2019 | a răspuns:

Daca n-ai chicken legs nu are happy
oricum ai grija sa consumi necesarul de proteina mai ales daca te antrenezi de 5 ori pe saptamana

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 August 2019 | explică (pentru adolf11):

Nu am chicken legs dar am o genetica de rahat la picioare adica oasele sumn strambe mai putin si sa intalnesc si mi face tricepsul piciroului mai mic dar nu e

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 18 Mai 2014
Alllllexandra întreabă:

Hei. Imi caut si eu un program de workout bun. E bine daca fac lower body luni, upper body marti, lower body miercuri, joi rest, vineri upper body, sambata lower body, duminica rest?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2021
Anonim2452333312 întreabă:

Salut TPU, m- am apucat recent de sala si am inceput sa fac antrenament full body de 3 ori pe sapt., dupa 1 luna vreau sa trec la split de upper si lower body si nu stiu dupa cat timp sa trec la urmatorul,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2019
ionutflorin123 întreabă:

De la un timp nu mai vad rezultate la sala, faceam bro split adica 4- 5 zile pe sapt fiecare grupa pe sapt. Dar dieta mea e ok mananc 2800kal+ sunt pe plus cu 400+ mananc 120 grame de proteine minim...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai 2022
Ionutionut94 întreabă:

Salut, Luni pauza de documentare Marți upper Miercuri lower Joi pauza Vineri upper Sâmbătă lower Duminică pauza Luni pauza de documentare Marți lower Miercuri upper Joi pauza...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Iunie 2016
sodobar întreabă:

Pareri antrenament upper/lower body? la 1, 80 si 69kg? http://www.culturism.ro/antrenament/antrenament-upper--lower-body-pentru-dezvoltare-masa-musculara.html

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii