Sa-r putea sa faci febra musculara.Dar nu daca in fieacare zi inainte sa-ti incepi ora de fitness si dupa ce o termini faci joc de glezne.Cel putin asa cred.Am auzit si eu pe la tv.Nu stiu sigur!
Pai, faci degeaba. daca te apuci de sala va trebuii sa nu faci pauze decat in weekend. tine-o asa 2 luni, dupa 2 luni se vad schimbarile in masa musculara, daca iti place sa faci sala poti sa o ti si 10 ani, am un prieten care face sala de 13 ani, eu fac de o luna si ctv zile. funda
Daca e prima data cand te duci la sala nu o sa poti pentru ca daca tragi tare din prima zi, a doua nici nu o sa te mai ridici din pat
NUUUUUUUUUUUUUUUUUU
Eu asa stiu a se face :
Faci o zi forta, o zi liber ...eu asa fac , nu este bine sa faci intruna, mai ales daca esti incepator... [-x
uite programu meu :
Luni -merg
Marti-pauza
Miercuri-merg
Joi-pauza
Vineri-merg
Weekend-pauza!
sper ca te-am ajutat