| Matei_3467 a întrebat:

Are ceva daca merg la sala o saptamana si lucrez intens (fara zile de pauza antre antrenamente) iar dp sa iau o saptamana pauza?

Răspuns Câştigător
| NoNaamexD a răspuns:

Sa-r putea sa faci febra musculara.Dar nu daca in fieacare zi inainte sa-ti incepi ora de fitness si dupa ce o termini faci joc de glezne.Cel putin asa cred.Am auzit si eu pe la tv.Nu stiu sigur!

3 răspunsuri:
| Adrianetc a răspuns:

Pai, faci degeaba. daca te apuci de sala va trebuii sa nu faci pauze decat in weekend. tine-o asa 2 luni, dupa 2 luni se vad schimbarile in masa musculara, daca iti place sa faci sala poti sa o ti si 10 ani, am un prieten care face sala de 13 ani, eu fac de o luna si ctv zile. funda

| Gabryel98 a răspuns:

Daca e prima data cand te duci la sala nu o sa poti pentru ca daca tragi tare din prima zi, a doua nici nu o sa te mai ridici din pat

| Marius96 a răspuns:

NUUUUUUUUUUUUUUUUUU
Eu asa stiu a se face :
Faci o zi forta, o zi liber ...eu asa fac big grin, nu este bine sa faci intruna, mai ales daca esti incepator... [-x
uite programu meu :
Luni -merg
Marti-pauza
Miercuri-merg
Joi-pauza
Vineri-merg
Weekend-pauza!
sper ca te-am ajutat