Pune o întrebare

Sport

în 31 Iulie 2011 | a întrebat:

Are ceva daca merg la sala o saptamana si lucrez intens (fara zile de pauza antre antrenamente) iar dp sa iau o saptamana pauza?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 Iulie 2011 | a răspuns:

Sa-r putea sa faci febra musculara.Dar nu daca in fieacare zi inainte sa-ti incepi ora de fitness si dupa ce o termini faci joc de glezne.Cel putin asa cred.Am auzit si eu pe la tv.Nu stiu sigur!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 31 Iulie 2011 | a răspuns:

Pai, faci degeaba. daca te apuci de sala va trebuii sa nu faci pauze decat in weekend. tine-o asa 2 luni, dupa 2 luni se vad schimbarile in masa musculara, daca iti place sa faci sala poti sa o ti si 10 ani, am un prieten care face sala de 13 ani, eu fac de o luna si ctv zile. funda

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2011 | a răspuns:

Daca e prima data cand te duci la sala nu o sa poti pentru ca daca tragi tare din prima zi, a doua nici nu o sa te mai ridici din pat

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2011 | a răspuns:

NUUUUUUUUUUUUUUUUUU
Eu asa stiu a se face :
Faci o zi forta, o zi liber ...eu asa fac big grin , nu este bine sa faci intruna, mai ales daca esti incepator... [-x
uite programu meu :
Luni -merg
Marti-pauza
Miercuri-merg
Joi-pauza
Vineri-merg
Weekend-pauza!
sper ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Iulie 2013
robertp1 întreabă:

Salut, merg la sala de o saptamana, m- am acomodat cu aparatele, prima saptamana am facut cum mi- a zis antrenorul. Acum mi- am facut un program si vreau sa stiu cate zile trebuie sa iau pauza ca sa...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2016
AestheticPerf întreabă:

Mi-am facut un program la sala in care am planuit sa merg 6 zile din 7 si in acest program de 3 ori pe saptamana am abdomen. Ar trebui sa il lucrez mai des?

3 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2017
Fsdalajdljaljdvndnlgd întreabă:

Cate zile pe saptamana este bine sa merg la sala? M- am gandit sa merg de 5- 6 ori, dar daca ma gandesc mai bine e cam mult.Si inca o intrebare, de obicei intre exercitii cam cata pauza este recomandata?...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2013
mynameisseby întreabă:

Salut, de ceva timp fac sala ( de forta ), cum credeti ca e mai bine sa ma duc sa fac calumea acolo zilnic sau o zi da una nu? ( 3 zile pe saptamana) Adica cum se dezvolta mai bine muschii facand si ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2015
xbugs întreabă:

Fac sala 3 zile pe saptamana, ce grupe musculare sa lucrez in aceste zile?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii