Pune o întrebare

Sport

în 17 August 2014 | a întrebat:

As avea si eu o intrebare pentru cei care practica culturismul.Am auzit ca trebuie sa mananc la 2-3 ore cel putin pentru ca organismul sa aiba resurse sa hraneasca muschii ca altfel organismul foloseste masa musculara pentru energie.Problema e ca eu nu simt nevoia sa mananc atat de des, chiar daca ma antrenez intens.Ar trebui sa mananc acele 5-6 mese pe zi chiar daca nu simt nevoia?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 August 2014 | a răspuns:

Daca te antrenezi de mai multe ori pe zi si zilnic, atunci da, e necesar
Daca nu te antrenezi decat o data pe zi atunci ajung 3 mese. Dar da, e esential sa mananci cat mai mult, dar nu prostii, legume, fructe, carne de pui fiarta, orez, ma rog, mancare sanatoasa

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 August 2014 | a răspuns:

20g proteina minim din 3 in 3 ore maxim. sursa din care le iei e problema ta: legume, lactate, carne, oua, nucifere, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2014 | a răspuns (pentru AlexL28):

Antrenament normal = o data la 2 zile. Si atunci ai nevoie de 5 mese.

3 mese nu prea ajung niciodata, o sa vezi singur

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Mai 2017
Gigea21224 întreabă:

Cate mese pe zi e recomandat sa mananc, pentru a creste in masa musculara? Si cat trebuie sa mananc la fiecare masa? Putin sau mult?(Fac culturism)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie 2010
BiCo întreabă:

Am o intrebare pentru fete! Dc pentru voi baiatul perfect trebuie sa aiba masa musculara, mai ales muschii abdominali foatre mari, ca nu inteleg!

17 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2020
Sergiu3210 întreabă:

Daca eu am ceva grasime pe mine, nu foarte multa si ma antrenez pentru masa musculara, insa in acelasi timp mananc moderat ca sa pot sa slabesc, in final voi reusi sa dau grasimea jos si sa am muschi?...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2017
VladCosmin007 întreabă:

Cum scap de burta( am slabit mult si au mai ramas vreo 3kg de grasime pe burta) cum fac sa scap de burta? Eu fac si sala, ma antrenez sa pun muschi(deja am pus) doar ca acum ce fac? O sa am muschi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Decembrie 2023
dimaadelin52 întreabă:

Dacă mănânc haotic ( cum ar fi 2 mese în loc de una), dar ce trebuie din cauza aceasta nu pot pune masă musculară?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii