As dori sa iau proteine si prietenii mi-au recomandat Rapid MASS dar pe net am vazut ca contine si creatina.
Intrebarea mea este daca creatina din ele este la fel ca creatina normala? (ca din cate stiu daca iei creatina dupa ce te lasi...muschii scad si iei )
Daca este asa ce proteine imi recomandatii fara creatina pana in 150 de lei? (Nu vreau sa aud chestii de genu : "poti sa iei proteinele din mancare" )
Ordonare:
După relevanţă
"ca din cate stiu daca iei creatina dupa ce te lasi...muschii scad si iei ", stii PROST, mai documenteaza-te.
Intai te documentezi ca lumea si nu mai spui ABERATII DE COPII MICI si apoi pui intrebari.
Răspunde
Ei *** nu am vazut ca am scris iei...
atunci poti sa imi spui tu daca tot le stii pe toate?
daca iau creatina slabesc sau nu dupa ce ma las?
Răspunde
Nu slabesti dupa ce te lasi.
dar ia o creatina buna, nu redis.
Eu recomand asta, asta o folosesc eu cand iau creatina :
http://www.megaproteine.ro/Creatina/Six-Star-Creatine-X3-Elite-Series/
Inainte de antrenament. Daca vrei sa iei proteine, ia un concentrat proteic ( nu un weight gainer ) pe care il iei imediat dupa antrenament pentru refacere.
Eu iau creatina doar toamna si iarna apoi nu si ca sa vezi, nu "slabesc".
p.s. : muschii "scad" atunci cand nu te mai antrenezi si nu te mai alimentezi corespunzator, asta nu are nicio legatura cu ce iei
M-am exprimat grestit... voiam sa zic cand te lasi de antrenament o sa slabesti...
Si eu nu vreau sa i-au creatina, vreau niste proteine fara creatina...ca am vazut ca rappid mass contine
Cand te lasi de antrenament oricum slabesti, indiferent ce iei sau ce nu iei
Uite mai multe detalii:
http://www.getfit.ro/......ezi-2.html
Si uite aici o proteina ( fara creatina, fara carbo si altele ) :
http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON-100-Whey-Gold-Standard-908g/
p.s. : daca iei cutie mare ( la 2.2 kg ) iesi mai ieftin pe termen lung
Creatina intervine in contractia musculara, ofera forta, rezistenta si crestere in volum muscular. Are si multe alte calitati, dar acestea sunt cele principale.
http://www.despreculturism.ro/......atina.html
Alege un produs pentru masa musculara, un gainer, vezi lista lor aici http://www.culturism.net/gainere, un produs pentru bugetul tau este http://www.culturism.net/gainere/mutant-mass-2-2-kg.html este o proteina recomandata pentru masa musculara
Salutare! aici gasesti ceatina de calitate la 87 de lei: https://sci-mx.ro/produse/creatina-monohidrata
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
