Esti tare daca reusesti sa faci exercitiile astea, cu trei repetari.Adica faci de 10 ori un exercitiu, de zece ori urmatorul...si tot asa pana termini cele 20 de exercitii. Dupa care repeti totul de 3 ori.
http://www.youtube.com/watch?v=5B8-SMdjHc8
Aceste exerciţii sunt foarte bune şi-ţi lucrează întreg corpul :
http://www.youtube.com/watch?v=2vmsF2njAfA
Buna, incearca astea : http://www.google.ro/......http?/url http://www.youtube.com/watch?v=DIRW_aBs9x0 http://www.youtube.com/watch?v=SnBWKMsgw0s Sper ca te-am ajutat...
sergiu48 întreabă: