Pune o întrebare

Sport

în 30 August 2012 | a întrebat:

As dori si eu o dieta pentru masa musculara dar nu tot felul de mancaruri ciudate cum ar fi piept de pui muschi file.Cu alimente obisnuite.

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 30 August 2012 | a răspuns:

Pai pieptul de pui si muschiul file sunt mancaruri obisnuite...ce sa iti recomand? Sushi? Fructe de mare?

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2012 | a răspuns:

Pai astea sunt alimente obisnuite, doar ca atunci cand vrei muschi le consumi in catitate mai mare decat un om normal, evident.

Ce inseamna la tine "alimente obisnuite"? Ce poate fi mai "obisnuit" decat un piept de pui, un muschi file, un peste, muschi de vita, etc? Astea se gasesc in toate magazinele de carne, in supermarket, cora, carrefour, mega image, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 30 August 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Da dar ceva mai obisnuit cum sa zic ce faci in casa.cum ar fi supele.si plus ca sunt scumpe laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2012 | a răspuns (pentru shoriceludebiblioteca):

Pai ok, mananci supa, si cu ce te ajuta? Te ajuta sa nu-ti mai fie foame, dar... atat.

Ti-a spus denis de ce ai nevoie, si ordinea prioritatii, intra pe culturism.ro sau orice alt site in domeniu, sa vezi ca tot aia o sa citesti.

Asta e un sport scump, o sa progresezi si cu ce vrei tu, dar mult mai slab si muschi seriosi nu o sa pui niciodata cu supe.

Dar la voi in casa nu se fac fripturi? Nu se mananca branza, oua, lapte? Orez, cartofi, paste?

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 30 August 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Trim in Romania toates scumpe si nu toata lumea isi permite

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2012 | a răspuns (pentru shoriceludebiblioteca):

Iti stabilesti bugetul si ti-l dozezi. Suplimente iti permiti? De genul o proteina din zer? Sa-ti faci 1-2 shake-uri pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Răspuns utilizator avertizat

în 30 August 2012 | a răspuns:

Pieptul de pui nu este mancare obisnuita? Pai, iti trebuie 4-5 mese bogate in proteine.

Proteine: lapte, branza, oua, carne
carbohidrati:orez, cartofi etc.
grasimi sanatoase: alune, stafide, arahide
fibre vegetale: fructe si legume
Asta e importanta lor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2012 | a răspuns:

Spanack si ciorba Urzici.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2012 | a răspuns:

Ai dreptate laurlaury.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Ianuarie 2017
Hotnheavy22 întreabă:

As avea nevoie de ajutor cu o dieta pentru crestere masa musculara ( bulking ). De mentionat ca sunt unul dintre acei ectomorfi care au dificultati in a se ingrasa. Am nevoie de sugestii de alimente...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2019
WayhaughtK întreabă:

Daca ma antrenez cu greutati, dar nu am o dieta chiar asa de stricta pentru masa musculara, voi putea creste in muschi? Plus sunt femeie.

8 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2015
CuTup3u întreabă:

Fac tot felul de exercitii acasa pentru masa musculara, si as vrea sa stiu ce ar trebui sa consum zilnic pe langa mesele obisnuite, care sa fie echivalent cu proteinele de pe piata. Eu nu am...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2014
azd întreabă:

Salut, alimente care maresc masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2009
therock întreabă:

Ce mancaruri sunt recomandate pentru a creste masa musculara?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii