Pune o întrebare

Sport

în 20 Martie 2013 | a întrebat:

As putea sa fac ceva piept acasa, cu gantere de 4 kg si exercitii (flotari, si nu doar) si la bara. Da-ti raspunsuri calumea nu du-te la sala si altele nu am nevoie da raspunsuri rautacioase.

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 20 Martie 2013 | a răspuns:

Sigur ca poti. La varsta ta 4 kg sunt de ajuns, iar in timp avansezi usor, usor. Poti face diverse exercitii cu ganterele si exercitii fizice.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Martie 2013 | a răspuns:

Da de ce nu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Martie 2013 | a răspuns:

Daca vrei sa ai piept trebu sa faci flotari, exercitii la bara fixa, intoarcerea la turnik etc...

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Martie 2013 | explică (pentru JansonLupu):

Am 13 ani si 1, 76 inaltime. Mie mi se pare destul

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Martie 2013 | a răspuns (pentru JansonLupu):

Ce exerctiii la bara faci tu pentru piept? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 20 Martie 2013 | a răspuns:

Depinde de geneticul tau..cunosc oameni care arata destul de bine facand doar lucruri elementare flotari, tractiuni, genoflexiuni, alergat si multe altele fara sa mearga la sala. Insa cu ganterele de 4 kg nu stiu.din punctul meu de vedere este mult prea putin. Pana nu incerci nu ai cum sa afli, asa ca spor la treaba!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iulie 2013
alex2002alex întreabă:

:D. Am si eu nevoie de ajutor, pentru un Antrenament bine facut, format din (SPATE, PIEPT, BICEPS, TRICEPS, TRAPEZ, UMERI, PICIOARE). Luni- Vineri (ANTRENAMENT) Sambata- Duminica (PAUZA)...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2011
MichelWolverine întreabă:

salut tuturor! As vrea si eu niste sugestii pentru un program de exercitii fizice (biceps, triceps, piept etc) pe care sa le pot face singur acasa si sa nu fie nevoie de gantere sau alte lucruri...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2012
BeYourSelf7 întreabă:

Cam ce exercitii as putea sa fac pentru dezvlotarea muschiilor? Inafara de flotari, abdomene si ridicari de gantere:) fac 60 flotari, cu picioarelle in pat 2 serii, 150 ridicati de gantere cu fiecare...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Ianuarie 2021
RazvanC28 întreabă:

Salut! Am nevoie de cateva exercitii pentru piept si in special partea superioara, acasa. Dispun de: o pereche de gantere reglabile, o bara dreapta si o bancuta reglabila. Multumesc anticipat!

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2014
RaduGabriel123 întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala acasa ( acasa am bara de piept+greutati, gantere si masa.) Vreau un program de sala saptamanal. Funda! Multumesc!

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
Ioana126 întreabă:

Daca ma duc la meciul Romania-cipru in ce tribuna trebuie sa cumpar biletele pentru sustinatorii romaniei?

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

Hai salut baieti, aveti o idee de niste proteine care au cam acelasi progres cu mancarea gen? Uneori nu am pofta de mancare sau nu am timp din cauza liceului sa mananc si cand vin de la sala simt ca nu...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
RaresDulau întreabă:

Https://imgur.com/a/yOunWrN Ce echipă e asta? Nu găsesc nicăieri.

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

As dori sa cumpăr o pudra proteica penteu slăbit.Ce îmi recomandați, de la ce brand și ce arome? Menționez ca nu prea îs fan ciocolata, dar poate ma sfătuiți voi cu ceva.

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii