Pune o întrebare

Sport

în 2 Aprilie 2018 | anonim_4396 a întrebat:

As putea scapa de 'colacei' in aproximativ 3 saptamani? Mananc rar dulciuri, nu beau suc, beau doar apa, nu mananc nimic prajit in ulei de floarea soarelui, daca vreau sa prajesc ceva prajesc in ulei de masline, sau chiar mai bine, fac la cuptor. Am inceput de 2 saptamani sa fac 30 genoflexiuni + abdomene + flotari in fiecare zi, incerc sa urc numarul acesta cat mai mult posibil. Alte exercitii stiti? (tin sa mentionez ca n-am un stil de viata activ, de alergat n-am unde, la sala nu mai am timp sa merg).

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 3 Aprilie 2018 | a răspuns:

Cauta pe net exercitii cardio pentru zona care te intereseaza si fa-i de acolo.
Cu alimentatia esti ok, sa bei multa apa ca ajuta mult, eventual cu lamaie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2018 | a răspuns:

Ai nevoie de exerciții cardio, care să te facă să transpiri, pariez că dacă faci abdomene le faci degeaba daca ai colăcei că oricum nu se observă nimic, încearcă să ai un regim slab caloric și să alergi, sa mergi cu bicicleta, sa sari coarda.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2018 | a răspuns:

Ciclismul arde cele mai multe calorii. Fa plimbari lungi cu bicicleta

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2018 | a răspuns:

Saftul meu e sa iti faci abonament la sala pe 3 luni si cei de acolo iti vor recomanda si o alimentatie mai sanatoasa. la 3 luni trebuie sa apara rezultate considerabile. cel mai ieftin abonament e 35 lei pe luna, depinde de oras

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2018 | a răspuns (pentru miramirabella457):

Mersi, dar era frumos sa citesti toata intrebarea. Am specificat ca de sala nu mai am timp. In ce oras stai de gasesti abonament asa ieftin? Ca eu dadeam 90 lei / luna, atat ca puteam merge cand aveam chef, si noaptea la 12.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 10 Octombrie 2012
HellGirl0 întreabă:

Vreau sa tin regim. Cum credeti ca as putea slabi destul de mult(5- 6 kilograme)in vreo 2 saptamani si ceva? De exemplu, eu dimineata nu mananc nimic, beau decat un ceai (neindulcit). La pranz ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie 2012
LoveItachi4Ever întreabă:

Buna TPU! Am o problema foarte mare cu datul jos a burtii am vreo 3 colacei sanatosi si nu pot scapa de ei! M ar ajuta joggingul, renuntatul la dulciuri si legumele? Fac in fiecare zii multe flotari,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2020
Curious2 întreabă:

Buna tuturor, ce credeti despre "omleta cu usturoi"? Adica eu pregatesc/prepar o omleta/un scrob cu usturoi incorporat in ea. O prajesc in ulei de masline, nu in ulei de floarea soarelui, pentru ca...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2012
Cristina1010 întreabă:

vreau si eu sa slabesc sa am un corp frumii dar nu prea mai stiu ce sa fac ( 50 de genoflexiuni si abdomene /seara ) mai dansez chestii de genu) la sala nu ma pot duce ...nu prea am unde si? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Septembrie 2014
Coryyyyy întreabă:

Daca mananc doar salata si fructe si beau apa.(si nu mananc dulciuri, prajeli si nu beau suc) + daca fac 50/100 de genoflexiuni si 50/100 abdomene in fiecare zi.Cat as putea slabi in 4 saptamani?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii