Pune o întrebare

Sport

în 18 Iulie 2015 | a întrebat:

As vrea niste povesti despre persoane care au slabit?
ce dieta ati tinut? ce excercitii fizice ati facut /timpul?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Iulie 2015 | a răspuns:

Nimeni nu spune ca trebuie sa alergi sau sa mergi alert. O ora de mers normal pe zi te ajuta sa scazi in greutate, proportional cu sacrificiile depuse. 30 de minute dimineata si 30 de minute seara ar fi recomandat. Daca nu poti face concesii/sacrificii legate de alimentatie, efortul fizic depus trebuie sa fie compensat. Daca nu scazi in greutate, inseamna ca ceva nu functioneaza bine sau nu faci cum trebuie. Fara sacrificiu nu obtii rezultate, dar ele se vad in timp, nu de la o ora la alta. Eu, de exemplu, slabesc 500 g pe saptamana. E mult sau putin, nu stiu. Dar suport acest regim si in 2-4 luni deja se vad rezultatele cu ochiul liber. Iti trebuie VOINTA!

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 18 Iulie 2015 | a răspuns:

Secretul e sa renunti la paine, dulciuri si sa faci efort. Nu neaparat sport, ci miscare sustinuta, pentru a arde calorii. Eu am slabit 10 kg in 3 luni urmand pasii de mai sus si reducand portia de mancare. Tu poate slabesti mai mult, intr-un interval mai scurt. Nu te infometa si renunta treptat la alimentele care te predispun la ingrasare sau la mentinerea aceleiasi greutati. Cand vei da jos din kilograme, se va vedea. Te asigur de asta! Trebuie doar sa ai vointa si rabdare. Multa rabdare!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2015 | explică (pentru dannyel86):

Am mereu o stare de foamete, e adevarat trebuie sa fac sport, de luna voi merge 15 km pe zi zilnic plus o ora de culturism

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2015 | a răspuns (pentru RAY):

Poftele sunt inerente si imprevizibile, dar, daca stii sa le tii sub control, nu ai cum sa nu ajungi la rezultatele dorite. Ispite exista la orice pas, dar, daca stii sa le gestionezi, kilogramele vor disparea fara probleme. Nimeni nu spune ca e usor, dar, daca iti propui, sigur vei reusi. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2015 | explică (pentru dannyel86):

Uite eu nu pot asta e aiurea, ce spui daca merg pe jos 3 ore va vi ok? in mers alert?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2015 | a răspuns (pentru RAY):

Nimeni nu spune ca trebuie sa alergi sau sa mergi alert. O ora de mers normal pe zi te ajuta sa scazi in greutate, proportional cu sacrificiile depuse. 30 de minute dimineata si 30 de minute seara ar fi recomandat. Daca nu poti face concesii/sacrificii legate de alimentatie, efortul fizic depus trebuie sa fie compensat. Daca nu scazi in greutate, inseamna ca ceva nu functioneaza bine sau nu faci cum trebuie. Fara sacrificiu nu obtii rezultate, dar ele se vad in timp, nu de la o ora la alta. Eu, de exemplu, slabesc 500 g pe saptamana. E mult sau putin, nu stiu. Dar suport acest regim si in 2-4 luni deja se vad rezultatele cu ochiul liber. Iti trebuie VOINTA!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 18 Iulie 2015 | a răspuns:

Nu e vorba de diete aici. Oricât ai slabi, nu poți tine dieta la nesfârșit. E vorba de un program al meselor bine pus la punct și de mișcare. Mergi la un nutriționist care te va îndruma

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Septembrie 2017
RAY întreabă:

As vrea sa citesc povesti personale de slăbire nu de pe internet ce dieta ați tinut? cat ati slabit in cat timp? ce anume ati mâncat in fiecare zi, un meniu as vrea sa vad

80 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2018
NowForYou000 întreabă:

Ce parere aveti despre suplimentele naturale de slabit? A reusit cineva sa slabeasca? Dar Gluco Reduct a folosit cineva? As vrea sa stiu pareri despre acest produs. Te poate ajuta sa slabesti in combinatie...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2019
AvalohAlyn întreabă:

Voi cum ati slabit? Ce dieta ati tinut?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2012
Stallone întreabă:

A tinut cineva dieta Atkins? Cat ati slabit?

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2020
RAY întreabă:

Ce dieta urmati, cat ati slabit? ps Persoane care sunt la slabit as vrea sa pastram legatura

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii