Pune o întrebare

Sport

în 24 Octombrie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

As vrea sa incep exercitii pentru skanderberg nu vreau antrenor ca nu vreau sa ajung nicaieri ci doar sa-mi intaresc bratele, ce exercitii ar fi bune?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Octombrie 2011 | a răspuns:

Poi este adv ca de la flotarii castigi si forta,dar dac vrei sa fi bun la skandenberg trebuie sa faci exercitii pentru antebrat. Si findca nu faci treaba numai cu antebratu, ai nevoie si de biceps, umar, triceps mai putin. si 100% si antebratu.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 24 Octombrie 2011 | a răspuns:

Degeaba faci tu flotari ca nu o sa faci forta de skandenberg si nu, nu trebuie sa ai forta foarte mare in triceps ca sa il pui pe careva ci trebuie sa ai forta in antrebat si umeri.Sunt 2 modalitati ca sa faci forta:Ori te duci la sala ori faci skandenberg cu cineva care stie si te poate invata toate manevrele.Hai sa-ti dau un exemplu:Io pun la scandenberg pe oricine de la mine si de la un prieten din liceu(trebuie mentionat ca am tras de fiare de 2 ani). Daca vrei sa faci skandenberg, vazi ca daca te accidentezi o data nu mai faci nimic cu mana aia vreo saptamana(totul porneste de la cot si de la umar daca te fortezi peste masura).

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Octombrie 2011 | anonim_4396 explică:

Pai dati-mi linkuri va rog

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Octombrie 2011 | a răspuns:

Flotarile sunt cele mai bune. Dar mai poti incerca : extensiile, ridicarea de greutati, tractiuni, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Octombrie 2011 | a răspuns (pentru Didoo):

Pentru o fata sti multe...dar nu sunt tocmai bune exercitiile ce ai zis tu, de fapt nai zis niciun exercitiu:
1. Exercitiile pentru triceps sunt cele mai bune daca vrei forta.
2. Ajutate de manevre daca vrei sa castigi

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Octombrie 2011 | a răspuns (pentru Gabi3215):

Mersi Gaby, dar el vrea forta din moment ce vorbeste de skanderberg, si m-am gandit ca astea-s cele mai bune. La karate, asa-i pune pe baieti sa faca forta.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 3 Septembrie 2014
re1111 întreabă:

As vrea sa incep sa imi lucrez abdomenul si bratele! Ce exercitii sa fac? (ex. flotari...)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Buna, am 1.57 si 46 kg si am vrea sa ma duc la aerobic insa nu stiu ce exercitii ar fi foarte bune pentru coapse deoarece vreau sa- mi intaresc muschii de la picioare, in special la coapse. Si inca o ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie 2013
lucianadra întreabă:

.. vreau sa ma apuc de skanderberg, de cate ori sa ma antrenez pe saptamana si care sunt exercitiile cele mai bune pentru skanderberg...mentionez ca de 4 luni fac sala:D

30 răspunsuri
trimisă pe 2 Octombrie 2022
anonim_4396 întreabă:

Salut, am un prieten care vrea sa își crească rezistența la skanderberg. Ar fi o idee sa dau eu și cu el în continuu, până ne "rupem brațele" in fiecare zi?

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie 2012
LittleMrOlympia întreabă:

Salut prieteni!:) As vrea sa va intreb daca e posibil sa- mi "intaresc pumnul" :D pentru auto- aparare, si as vrea sa urmez o cariera in box.Am o masa musculara pe mine, destul de definita.Pana merg ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
djdjjd întreabă:

Salut TPU, am luat o proteina Nitro- Tech Performance - MuscleTech, are 2g de creatina pentru porția care o iau eu cred, și cam 26- 27g proteina, vreau să mă apuc de sala, pot sa o consum? Știu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii