Pune o întrebare

Sport

în 23 Octombrie 2017 | a întrebat:

As vrea sa invat sa ma pot apara imi poate recomanda cineva niste exercitii sau un stil pentru acasa?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Octombrie 2017 | anonim_4396 a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=Wr4r6PrVKzU

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 23 Octombrie 2017 | a răspuns:

Cea mai buna aparare este excluderea ei, nevoia de aparare atrage idea de a fi atacat.
Exercitii cu greutatea corpului care sa te tina in forma fizica buna ar fi: flotarile, tractiunile, plank, fandari, genoflexiuni, etc.
Acum sa revin la prima parte dupa mine daca esti pus intr-o situatie de a te apara, cel mai eficient ar fi sa ramai calm si iti imobilizezi adversarul printr-o singura misca afecatand puncte fragile ale corpului.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Ianuarie 2012
House99 întreabă:

Salut as vrea sa invat orice stil de arte martiale acasa karate, kung fu tae kwon do etc...cu ajutorul internetului sau a cartilor ce imi puteti recomanda(tutoriale sau carti pe care le pot cumpara)?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Martie 2017
IoanaIonuca întreabă:

La ce alimente sa renunt sa am un stil de viata cat mai sanatos? Nu mai fac sala pana in iulie (pentru ca bac :( ) si n- as vrea sa ma ingras. Ce mi- ati recomanda? Sa fac acasa niste exercitii, sa merg...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2010
crissti întreabă:

Eu nu am bani de sala dar imi poate recomanda cineva ceva exercitii pentru acasa ca sa contureze unpic muschii? fundita

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa invat si sa imi "cunosc calculatorul mai bine.Imi poate recomanda cineva o carte ceva in acest sens?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai 2013
alexutzaioana întreabă:

Buna! As vrea sa slabesc, imi poate recomanda cineva niste exercitii fizice potrivite pentru fese si coapse? Multumesc anticipat!

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 25 Februarie
Simion90 întreabă:

Ce înseamnă câștigă ambele reprize?

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie
Alexandru222rjd întreabă:

Buna, am o intrebare, am o placa si imi iese piciorul de pe ia fara sa am booti sau clapari pe ia, are ceva?

1 răspuns
trimisă pe 23 Februarie
Cipi1212 întreabă:

Cui i-a plăcut meciul de handbal feminin Buducnost - Rapid din Liga Campionilor?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
UnchiulRamiz întreabă:

Are FCSB sanse reale la calificarea in sferturile uefa europa league? Lyon nu mai e sperietoarea de altadata acum, eu nici de PAOK nu am crezut ca trece sa fiu sincer.

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii