Pune o întrebare

Sport

în 5 Ianuarie 2017 | a întrebat:

As vrea sa ma apuc din nou de sala si as vrea sa iau proteine/aminoacizi/vitamine nu stiu. voi ce imi recomandati si cum sa le iau si ce proteine/amino/vitamine imi recomandati? Am mai facut sala acum cateva luni timp de 3-4luni dar nu stiu corpul meu nu prea asimileaza mancarea si se vedea cat de cat si aveam forta dar nu cum erau altii in 3-4luni se vedea masa pe ei. am 1, 75 cu 60kg.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 6 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Salut.Eu iti recomand proteinele produse de Optimum Nutrition(Banuiesc ca sti si tu daca ai luat Serious Mass ca ON castiga de 8 anii consecutiv premiu pentru Best Suplement Awards de la BodyBuilding.com) de asemenea Dymatize si MuscleTech sunt producatori de calitate a proteinelor pentru masa musculara.Nu stiu ce sa zic de Dymatize si MuscleTech dar eu am folosit pachetul pentru cresterea masei musculare de la ON.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Iti recomand sa iei proteine de la Pro Nutrition, de preferat GFX-8.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 August 2012
zBobby întreabă:

Se intampla ca de aproximativ 2 luni de zile am inceput sa merg la o sala de forta pentru a incepe sa castig si eu cateva forme pnt. corpul meu. Eu sunt de fel mai slab. am in jur de 1.68 si...? (mai mult)

19 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2017
TinTa întreabă:

Am am 16 ani 75 de kg. Am facut sala timp de 4 luni apoi m- am oprit. Am crescut in masa muscula vreo 2 kg dar tot nu prea am forta si nu pot sa fac flotari (doar 1- 2). O sa ma apuc iar de sala...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Martie 2016
Andreiu68 întreabă:

Eu am 17 ani jumate si la 15 ani m- am apucat de sala de forta. Aveam 49, 3 kg nemancat, 1, 60 inaltime. Am facut sala 4 luni si nici un rezultat, dupa inca 3 luni parca se vedea ceva da nu observabil,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2013
ValyComan întreabă:

Salutare. Am nevoie urgent de niște sfaturi, eventual de la niște persoane care știu și au habar despre ce vorbesc. Deci, merg la sală de 3 luni și până acum nu am luat nici un supliment. Aș...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 22 Octombrie 2012
Iulian09 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala luni si as vrea sa stiu daca o sa pun masa musculara pe mine lent sau repede? fara proteine sau ce ziceti merita sa iau? am 1.84 si 72kg. Cam in cat timp o sa se vada daca...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii