Pune o întrebare

Sport

în 25 Iunie 2020 | a întrebat:

As vrea sa mai scap putin de burta. Nu sunt o persoana grasa, am 48 de kg la 157cm. Dupa ce am nascut am ramas cu putina burtica, nu sunt nici o mancacioasa, dar efectiv nu imi place. Inainte dadeam mai usor burtica jos, acum cu inaintarea in varsta nu mai am arderile la fel de rapide. Ce exercitii sa pot face acasa, ca timp sa aung la sala nu am? Nu as vrea sa slabesc prea mult in restul corpului, cisa lucrez mai mult muschiii abdominali.

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 25 Iunie 2020 | a răspuns:

Daca lucrezi muschii abdominali, nu scapi obligatoriu de burta...doar lucrezi niste mușchi. Slabirea se realizeaza prin deficit caloric, adica trebuie la finalul zilei sa ai un aport mai mic de calorii decat arde organismul tau. Acum, exista mai multe variante prin care poti realiza acest deficit. Prespunand ca alimentatia ta actuala e de mentinere, poti ori sa manânci mai putin si vei slabi cu timpul, ori sa adaugi sport (prin care arzi calorii) si realizezi deficitul asa. Poti sa le faci si pe ambele, dar indiferent ce cale alegi, nu ai cum sa slabesti strict dintr-o anumita zona.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iunie 2020 | a răspuns (pentru AnastasiaK):

Ba ar face bine sa lucreze lucreze muschii abdominali, ca daca sunt slabi, burta poate sa protruda chiar daca e slaba. Daca muschii sunt tari atunci burta o sa se aplatizeze cu tot cu grasime, care ma indoiesc ca e multa, dupa cum a zis ca nu prea ii place sa manance. Ca sa rapund la intrebare, vezi ca sunt o gramada de video-uri pe Youtube pe tema asta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iunie 2020 | a răspuns (pentru Lowkee):

Ok, ai zis fix o prostie. Altceva?

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2020 | a răspuns (pentru AnastasiaK):

"nu sunt o persoana grasa"

tu ii zici sa slabeasca. problema la ea e lipsa masei musculare.

altceva... as zice ceva de maica-ta dar ma abtin.

pup.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2020 | a răspuns (pentru Lowkee):

Faptul ca ea zice ca nu e o persoana grasa, nu inseamna ca are un procent de grasime scazut. Daca avea, in loc de burtica, vedea patratele. Eu i-am zis cum rezolva strict problema despre care a intrebat. Nu o opreste nimeni sa mearga la sala si sa puna masa musculara (care se pune cu exercitii cu greutati si cu surplus caloric), dar grasimea abdominala tot NU dispare cu exercitii pentru abdomen.

In rest, n-ai decat sa spui ce vrei. Iti dai seama ca-mi si pasa rau de tot ce alte prostii mai scoti.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 25 Iunie 2020 | a răspuns:

Apă cu lămâie, dimineața, pe stomacul gol, dacă nu ai probleme cu stomacul. Îți mai taie pofta de mâncare, nu cere corpul dulce, e bună pentru infecție urinară, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Iunie 2010
iuli întreabă:

As vrea sa scap in 2 saptamani de grasimea de pe burta. Nu sunt grasa. In rest sunt ok, dar am putina burtica. Ce exercitii sa fac(in afara de abdomene)?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2018
00000Anonimul00000 întreabă:

Am 15 ani, nu sunt slab..nu sunt gras..doar am putina burtica ca na..bere/mancare :)) As vrea niste sfaturi..cum sa dau burta jos..si sa slabesc(ca sa ma apuc de sala..si sa formez patratelele)dar...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 12 Aprilie 2013
FUCKy0u întreabă:

As vrea sa slabesc rapid si usor.Nu sunt grasa... absolut de loc, dar am putina burtica si as vrea sa scap de ea.Nu practic nici un sport si nici nu merg la sala, dar pot sa spun ca sunt o persoana...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2015
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii pot face ca sa ma tonifiez, sa scap de burta si de celulita? Alergatul pe loc, abdomenele si genuflexiunile ajuta la ceva? Si cam cate sa fac pe zi? Desi am arderile foarte rapide,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2015
Anon0907 întreabă:

Hei..as vrea sa slabesc doar ca nu stiu cum..am 1.70 si 54 kg..si as vrea sa ajung macar la 48...si cel mai mult vreau sa scap de burta..si sa mai slabesc la fata..nu spunetinca vai nu esti grasa si esti...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii