Pune o întrebare

Sport

în 12 Iunie 2020 | a întrebat:

As vrea sa reîncep sala(am făcut vreo 3 săptămâni și a venit pandemia). Problema este că trebuie să pun masa musculara, sa ma ingras, dar nu am POFTA DE MÂNCARE. Ce suplimente să iau? Gen supradyn, etc, dar și alte produse

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 12 Iunie 2020 | a răspuns:

Fă efort și va veni și foamea. Stând pe loc nu consumi, nu ai nevoie de mâncare.
Când vei face sport vei începe să mănânci mai mult, în funcție de cât sport vei face, și în mare parte, proteină, pentru masa musculară.
Nu te stresa așa tare.
Dacă vrei tu musai lipide, ia EuroVita, după două săptămâni vei mânca și lingura.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2020 | a răspuns:

Gainer si daca ai nevoie, proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2020 | a răspuns:

Potasiu, magneziu, zincu și vitaminele să fie la pachet happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Iulie 2012
Alyn13 întreabă:

am o problema: am 17 ani 1, 75 m si 62 kg. am facut sala timp de trei luni timp in care am luat 3 kg de o luna nu am mai avut timp sa merg. daca fac acasa exercitii ( flotari tractiuni abdomene...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2016
CipryIonutz întreabă:

Am si eu o intrebare si aceea e cum sa maresc masa musculara. Eu fac sala de o luna, zilnic, si fata de cum am fost in prima zi am progresat(mai ales la exercitiile de picioare si spate). ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2018
JusTPauL întreabă:

M- am apucat de sala si as vrea sa pun si cateva kg pe mine. Am mai facut sala acum cativa ani si dupa 1 an de sala am prins doar forta, am luat si suplimente tari de masa musculara dar tot nu m- am ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 11 August 2018
Shi_Atat_Roby_1997 întreabă:

Am o problema. Sunt baiat am 16 ani impliniti de curand si am 57 de kg si nu pot sa ma ingras mananc foarte mult am cam 4- 5 mese pe zi mananc sanatos mananc multa carne si tot nu ma ingras. Am ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie 2021
Sergiu3210 întreabă:

Salut, am 17 ani 1, 72m si recent am slabit de la 75 kg la 60, insa nu mai am muschi si as vrea sa incep sa pun niste masa musculara, insa cand trebuie sa pui masa musculara trebuie sa fiu in surplus...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii